alicebomberg.blogg.se

 

Godmorgon! Här får ni en video ifrån morgonens träning. Jag och Ebba gick upp 06:30 ungefär för att gå direkt till gymmet och köra axlar och trots att det var så tidigt och jag inte har sovit så bra inatt så gick det jättebra faktiskt! Vi körde övningarna på videon:
Militärpress 15x3
Axellyft i maskin 15x3
Rear delt + front raise superset 15x3
Flyes med hantlar drop set

Nu är jag hemma, har duschat och ätit och tänkte plugga lite innan jag börjar skolan om två timmar. Slutar halv tre och då ska jag direkt hem och plugga sedan ikväll ska jag testa på ett nytt pass på gymmet med Moa, det ska bli roligt, och det börjar inte förrens 19:30 så jag tänkte försöka bli färdig med så mycket plugg som möjligt innan det så jag kan ta det lugnt efter träningen! Är SÅ taggad på en ny vecka, är ni? Hoppas att ni får en bra måndag iallafall! Puss ♡♡

Igår var det första februari vilket känns skönt, har äntligen lämnat januari bakom mig. Det har varit en ganska bra månad men ändå väldigt jobbig så det är skönt att vi är inne på sista vintermånaden nu för längtar verkligen till våren! Jag började iallafall februari med en lång sovmorgon till tjugo i ett, pluggade och chillade lite tills halv sju ungefär då jag och Ebba gick till gymmet för att köra 90 minuters cardio! Det blev 30 minuters powerwalk på löpbandet i hastighet 6,8 och lutning 15, sedan 30 minuter på crosstrainern på lutning 20 och motstång 60-80 sedan till sist 30 minuter på IW-maskinen eller vad det nu är haha... Riktigt svettigt var det och jag mådde verkligen illa efteråt! När vi kom hem så gjorde jag en jättegod smoothie på lättmjölk, havregryn, proteinpulver (jordgubb) och äggvitor sedan duschade jag och gick och la mig. Hade dock jättesvårt att somna... Sov till och fram tills halv två ungefär då jag äntligen fick sova enda tills alarmet ringde 06:20 imorse!

Sammanfattar min dag kort för är dödstrött!! Gick upp tidigt imorse för att duscha håret samt plugga innan jag skulle på hockey med Moa och Emelie vid 12! Efter det åkte vi direkt till resebyrån för att kolla resor och förhoppningsvis har vi bestämt oss nu så att vi snart kan boka. När vi var klara där så åkte jag och Moa hem till mig och gjorde pannkakor sedan körde vi ett rygg- och biceps-pass på gymmet. Köpte sedan sallad på Alcamo som jag åt tillsammans med pappa och ikväll har jag bara myst. Eftersom att vi hade studiedag igår så har det verkligen känts som söndag idag men det är sååå skönt att det är söndag imorgon, eller ja nu... Ska sova ut så länge jag vill sedan plugga och förhoppningsvis träna! Puss

Hej finisar! Hoppas att ni har haft en bra fredag för det har jag! Detta inlägget skulle jag egentligen lagt upp för flera timmar sen men så blev det inte riktigt hehe.

Imorse gick jag upp vid åtta för att äta hotellfrukost med mamma, det var jättegott och mysigt att göra något med henne då det inte händer så ofta. Efter det så övningskörde jag lite och så åkte vi till A6 och stan för att shoppa lite till mig. Bilder på det jag fick med mig hem finns längre ner här i inlägget! När vi kom hem vid 12 så skulle jag egentligen på min lärares frus begravning men jag var verkligen tvungen att plugga så hann tyvärr inte det... Skulle även ha kört ett benpass med Clara och Linnea MEN inget av detta blev typ av. Tog en lång powernap från klockan ett till halv fem för jag orkade knappt hålla uppe ögonen och så hade jag så himla ont i huvudet. Fixade mig lite och åt middag med familjen sedan pluggade jag någon timma. Just nu sitter jag på bussen hem igen! Har varit inne i stan med Emelie och Moa och fikat samt planerat våran utomlandsresa i sommarn, kommer bli så himla roligt!! Ska göra färdigt två inlämningar nu och sen sova direkt för imorgon är det full rulle igen, kommer bli en kanonbra lördag!! Puss

 

Vaknade upp hos Emelie vid nio, vi åt en snabb frukost och sen tog vi bussen ner till NW i Huskvarna! Jag körde 80 minuter cardio: 30 min pw, 30 min cross och 20 min på trappmaskinen, det var riktigt svettigt men kul faktiskt! Sen hade vi endast två lektioner från halv ett till halv tre vilket var superskönt, hade ett litet möte efter det och sen åkte jag hem. Har endast pluggat och tagit det lugnt sedan jag kom hem och snart ska jag sova. Imorgon är det studiedag men ska ändå upp ganska tidigt för att äta hotellfrukost med mamma och även gå lite på stan. Kommer bli en bra fredag! Puss

Kort sammanfattning utav denna onsdag: efter skolan åkte jag hem och bytte om och sedan gick jag till gymmet och körde ben och rumpa, passet kan ni läsa om här nedanför! När jag var klar så duschade jag oså sen tog jag bussen till Emelie men lämnade bara min väska där för sen skulle vi gå direkt till hennes farmor! Vi åt våfflor och satt och pratade i några timmar, det var jättemysigt, sen kollade vi hockey och nu är vi hemma hos Emelie. Sover här inatt vilket ska bli jättemysigt!! Imorgon ska vi träna med Elina innan skolan och se har vi bara två lektioner mellan halv ett och halv tre. Efter det är det plugg som gäller! Pussss

Godmorgon!! Förlåt för dåligt bloggande men jag har inte haft så mycket tid tyvärr... Hade sex- och samlevnadsdag i skolan igår, det var inte jättekul plus att det var en lång dag. Men på lunchen åt jag och några tjejer i klassen på Biblos, jag tog kebabsallad och det var så himla gott verkligen. Efter skolan gick jag hem och åt mellanmål och pluggade. Sedan stack jag till gymmet vid åtta ungefär. Jag var osäkerpå om jag skulle träna först för hade behövt plugga lite men jag var så himla sugen på att träna, som vanligt haha men aja... Körde iallafall 90 minuter cardio och det var svinjobbigt ska jag säga er, först 30 minuters powerwalk på löpbandet i högsta lutning och hastighet 6,8, sedan 30 minuter på cykel och till sist körde jag 30 minuter på crosstrainern. Eller det är inte riktigt en crosstrainer, utan mer en Indoor Walking-maskin, men riktigt jävla jobbigt var det iallafall! När jag kom hem så åt jag kyckling och ris och duschade sedan somnade jag direkt!
Idag ringde alarmet 05:20 och trots att jag då bara hade sovit 6 timmar (det är ganska lite för mig, vill helst sova 8-10 timmar varje natt) så var jag faktiskt ganska pigg! Jag bytte bara om och sen gick jag till gymmet där jag körde 40 minuters powerwalk, det var inte det bästa cardiopasset men mina ben var så himla trötta verkligen, men är glad att jag gjorde det iallafall! Började skolan vid åtta och har nu en lektion kvar innan jag slutar, ska hem och äta lite bara innan jag drar till gymmet. Ikväll blir det sleepover med bestieeeee ♡♡♡

Körde alltså axlar och biceps idag och såhär såg passet ut:

Godmorgon på er! Jag trodde aldrig att jag skulle orka gå upp imorse men gick upp 6:30 och duschade håret och sen hade jag yoga i skolan tjugo över åtta i en timma, Nu har jag pluggat och ätit mellanmål och snart börjar andra lektionen, sen har vi lunch och bara en till lektion efter det innan vi slutar halv tre. Efter skolan ska jag äntligen till gymmet igen, blir nog axlar och biceps idag! Är sååå himla taggad!! Nu gör vi denna måndagen superbra, puss ♡♡

Nu är det sömn som gäller för imorgon börjar jag tjugo över åtta med yoga, puss /A

Har ni haft en bra söndag hittills? Jag har inte gjort så mycket, vi vaknade vid halv tio ungefär och så åt vi frukost framför Barbie som var på TV:N haha och sen gick Weber hem efter det. Jag övningskörde med mamma och nu har jag kollat lite i H&M-katalogen så mamma beställde lite till mig och Ebba. Hittade dock inte så mycket utan bara en topp typ men visar när det kommer!

Nu ska jag göra ansiktsmask och plugga innan vi ska äta lunch. Tror att mamma skulle göra pasta och lax, ska bli SÅ gott!! Puss

 

 

Pluggade hela dagen mellan halv ett och halv sju typ, hade bara mat-pauser i princip, käkade tacos till lunch sedan kyckling och ris till middag. Mötte Weber på gymmet vid halv åtta och vi var där i ungefär två timmar, det var superkul att träna med henne igen! Nu är vi hemma hos mig, har ätit popcorn och kollat film och ska strax sova. Imorgon ska jag övningsköra och plugga. Puss /A

Godmorgon finisar ♡♡ Ställde inget alarm idag som jag annars brukar göra på både lördagar och söndagar, kände att jag verkligen ville sova ut. Dock vaknade jag ändå vid tio vilket jag tyckte var jätteskönt för hatar ju att sova bort dagarna, slöseri med tid enligt mig. Jag gick upp och duschade håret för det var verkligen smutsigt, sen gjorde jag en jättegod frukost som ni ser på bilderna ovan! 

Nu har jag precis kollat ett avsnitt av Greys Anatomy och är proppmätt. Ska sätta igång md plugget och sedan runt lunch någon gång ska jag till gymmet för att köra rygg och cardio, förhoppningsvis med Weber. Sedan blir det ännu mer plugg så händer inte så jättemycket för min del denna lördag. Hoppas ni får en bra dag iallafall, puss /A

Idag har varit en ganska dålig dag för min del. Faktum är att hela denna veckan är ganska jobbig. Ska iallafall ta sista pluggrycket nu för imorgon är det helg. Nagelfix, mys och övningskörning väntar så det blir nog en ganska bra helg. Måste dock plugga lite också som vanligt... Men ska ta vara på det roliga så överlever nog!! Ska också till gymmet imorgon igen för första gången på evigheter känns det som (fyra dagar...) så det ska blik jätteroligt faktiskt! Pussss

Kofta - min systers, klänning - BIK BOK, skor - Johnny Bulls, armband - Guldfynd