Q/A - QUARK TOPPINGS

Fick en kommentar på min instagram (fitness_alice) för några veckor sen men såg den häromdagen när jag bläddrade igenom. En tjej ville att jag skulle ge lite tips på vad man kan smaksätta sin kvarg med, så jag tänkte ge er lite tips här nu på bloggen!
Jag älskar att äta naturell kvarg tillsammans med chokladproteinpulver, kakao, stevia och banan. Brukar äta det som mellis efter skolan. Annars tycker jag det nästan räcker typ med fun light oså ha müsli (brukar göra min egen) i, eller mosa hallon och blåbär eller något. Det är väl typ det jag kommer på haha men också sånt som är väldigt gott att ha i! Hoppas det svaret duger haha puss

A LIST

Namn? Alice Victoria Karlsson Bomberg
Tre rädslor som du har? Att inte hinna med allt jag vill göra innan jag dör, att förlora mina bästa tjejer och att något hemskt ska hända min familj
Tre saker som du älskar? Kläder, kärlek och gymmet
Fyra avtändande saker enligt dig? Att vara trög typ hahaha och slarvig och osmart
Har du en bästa vän? Har flera
Hur lång är du? 1,76
Är du kär i någon? Nej 
Favoritplats? Sängen eller gymmet skulle jag nog säga, och USA!!!!!
Vad lyssnar du på just nu? Spotify's lista Breakfast in bed
Vad lägger du först märke till med en ny person? Utseendet eftersom att det typ alltid är det första man ser
Skostorlek? 39-40
Ögonfärg? Blå
Hårfärg? Blond
Vad är färgen på din bh du har på dig nu? Vit
Favoritfilm? Endless Love, Love and other drugs och The perks of being a wallflower tror jag!
Hur känner du dig just nu? Ganska glad men jävligt stressad
Din relationsstatus? Singellllll
Favorithögtid? Julen och midsommar tror jag
Tatueringar/piercingar du vill ha? Fler piercingar i öronen och tre tatueringar typ som jag är helt 100 på
Hatar du och ditt ex varandra? Nej
Får du ”Godmorgon”- och ”Godnatt”-SMS? Jaa<3
Hur lång tid tar det för dig att göra dig klar på morgonen? Kan äta frukost, borsta tänderna, klä på mig och sminka mig på typ 30 minutermen jag vill alltid ha minst en timma på mig för blir stressad annars haha
Känner du någon av motsatt kön du kan berätta allt för? Pappa<3
När kramade du någon senast? Igår kväll
Finns det någon du litar på men inte borde? Jaa det gör det nog
Något du inte gillar med idag? Vädret och mitt hår
Tror du på spöken? Kanske
Tror du på magi? Vet inte
Tror du på lycka? Ja det tror jag typ man måste göra för att inte vara ledsen hela tiden?
Hur är vädret just nu? Grått
Vilken var den senaste boken du läste? Läser två just nu, en frivilligt (the fault in our stars) och en på engelskan i skolan (kindred)
Gillar du lukten av bensin? Nej
Har du några smeknamn? Elina kallas mig Alive typ hahah bara för man alltid råka skriva det på mobilen..
Spenderar du pengar eller sparar du dom? Både och!
Vilken sång gör dig mest glad när du hör den? Pumpin Blood med NONONO
Hur kan man vinna ditt hjärta? Vara SNÄLL och få mig att skratta
Om hela världen lyssnade på dig, vad skulle du säga? Att man alltid ska vara sig själv, tron på sig själv och stå för det man tycker. Det kommer man jävligt långt på
Fått F i ett ämne/kurs? Ja hehe på högstadie
Druckit alkohol? Jaa
Varit inne på datorn 5 timmar i sträck? Haha ja tyvärr
Varit utomlands? Ja
Fått ditt hjärta krossat? Japp

Q/A - WHAT I EAT

Q: Alice? :) Kan inte du göra ett "såhär äter jag på en dag"-inlägg! Skulle vara jättekul och inspirerande. Du kan ju jämföra om du vill och lägga upp på träningsdag, och kanske helgdag? Älskar balansen du verkar ha med din kost! ❤️ Så skulle betyda mycket! Kraaaaam ha bästa lördagen
A:
Detta ska jag absolut försöka göra! Ska leta upp lite bilder också så det blir lite roligare. Kramis!!

ASK ME!

Tänkte köra på en frågestund här på bloggen då det rullar in några då och då! Fråga vad ni vill så ska jag försöka att svara på alla!! Ni kan skriva era frågor i vilket inlägg som helst så det behöver inte vara på just detta! Fråga fråga fråga


Hade skola från 9:50-15:30 idag och sen dess har jag pluggat matte, fixade även att snabbt ärende med mamma! Nu ska jag återgå till pluggandet, roligt inlägg haha... Men tänkte bara säga typ att jag lever!! Imorgon är det matteprov på morgonen och jag är jättenervös... Men ska inte stressa upp mig utan bara göra mitt bästa. Hörs imorgon, puss 

Q/A - GYM EXERCISES

Q: Kan du lägga upp mer bilder på övningar, tack! Du är jättegrym och din blogg äger!
A: Jag försöker att filma och ta så mycket bilder som det går men oftast gymmar jag själv och det är inte alltid det finns något bra ställe det finns att ställa mobilen på då, men följ gärna min insta (fitness_alice) där jag lägger upp videos från mina träningspass! Har inte riktigt tiden till att lägga upp de här på bloggen tyvärr...
Tack så jättemycket!

Q/A - BENCH PRESS

Q: Hur mycket tar du i bänkpress?
A: 20-25kg, pb är 30kg hahaha, bröst är verkligen inget jag prioriterar men tycker det är kul att köra iblaaand och försöker att alltid köra ett bröstpass i veckan eftersom det är viktigt att träna alla muskler

Q/A - TO LOOSE WEIGHT

Q: Hej! Om man ska gå ner i vikt, alltså få bort kroppsfett, ska man köpa fettförbränningsprodukter och köra massa kondition eller vad ska man träna?
A: 
Hejsan! Jag har typ redan svarat på denna frågan men kan ta det snabbt igen - precis när man har börjat träna så tycker jag det räcker att justera kosten, till att börja med, man behöver alltså inte slänga i sig tabletter eller pulver för att gå ner i vikt. Sedan en blandning av cardio (alltså konditionsträning) och styrketräning, kanske morgonpromenader 30-60 minuter 3-4 gånger i veckan och styrketräning 3-4 gånger i veckan. Tänk på att det är viktigt att träna alla muskelgrupper och inte bara rumpan och magen till exempel som många tjejer gör, och framför allt så ska man se till att man gör rätt!

Q/A - HOW TO EAT

Q: Hej! Jag har nu börjat träna och undrar lite om hur jag ska göra med kosten osv. Målet med min träning är att få bort allt onödigt fett och bygga upp lite mer muskler. Vad har du för tips när det gäller kosten? Ska man börja med protienpulver, questbars osv?
A: Hejhej! Vad kul att du har börjat träna, hoppas du tycker det är roligt hihi! Om jag var du så skulle jag nog köra styrketräning 3-4 gånger i veckan samt gå morgonpromenader 3-4 gånger i veckan, 30-60 minuter per gång. Förösök också att äta på regelbundna tider och gärna var tredje timma. Till frukost kan man äta ägg eller havregrynsgröt med bär till exempel, eller göra en smoothie (undvik yoghurt med mycket socker i). Sen efter tre timmar kan man ta en frukt, kvarg (mitt tips är naturell kvarg smaksatt med fun light), knäckebröd, smoothie eller något annat litet. Sedan efter ytterligare tre timmar då så äter man lunch och är man i skolan så äter de flesta det som serveras där, försök att dricka vatten istället för mjölk och undvik helst feta såser. Tre timmar efter lunch så är det mellanmål igen, oftast ganska bra tajming när man har kommit hem från skolan, kan vara samma mellis som tidigare. Till middag äter man antingen det familjen äter, om det inte är pizza eller något sånt då kanske! Då kan man göra en sallad, eller kyckling/lax/nötfärs med ris. Det finns även mycket annat som är gott och nyttigt, det är bara att googla alternativ vara påhittig, ta lite vad som finns hemma! Sen tycker jag att precis när man börjar träna och håller på att ändra sina matvanor, att man kan unna sig två eller iallafall en gång i veckan, men då behöver det inte vara i oändliga mängder, utan kanske lite godis bara, eller popcorn, eller något, och inte tre pizzor och två chipspåsar, haha nej men ni fattar! Finns även massa andra alternativ till snacks på fredag-/lördagkvällen iställer för godis eller chips!
Proteinpulver och bars använde inte jag i början av min träning när jag hade en del (inte massa, utan bara en del) fett jag ville få bort för det går så bra utan. Men vill man sedan satsa lite extra kan man självklart överväga att börja med det!

Q/A - SUPPLEMENTS

Q: Kan inte du skriva lite mer om vad du tar för kosttillskott, när och varför du tar just det?
A: Jag har fått jättemånga frågor om detta och när jag gick på diet använde jag betydligt mer kosttillskott än vad jag gör nu, det jag använder nu är faktiskt bara vanligt proteinpulver och aminosyror, ibland tar jag vitaminer på morgonen också! 
Proteinpulver har jag alltid i gröten på morgonen, mest för att jag hatar havregrynsgröt och har jag då pulver i så smakar det ingen gröt alls haha, har nutraminos pulver med chokladsmak, dricker det också till mellis och såklart oftast efter träning! Aminosyrorna jag använder är från svensktkosttillskott med smaken vattenmelon. Är inte så påläst när det gäller dessa, vissa säger att man ska ta de innan träning och vissa under, men jag dricker alltid mina under tiden jag tränar för det gjorde jag när jag gick på dieten. Jaa det är väl ungefär det. Sen äter jag bars i ibland och då är det nästan alltid questbars eftersom de är godast samt innehåller mindre socker än vanliga bars. Dock är de väldigt dyra så brukar inte köpa dom så ofta men gör jag det så köper jag en hel låda som kostar runt 300 och innehåller 12st!
 
Varför jag använder proteinpulver är dels då för att det är gott haha men främst för att man återhämtar sig bättre efter träningen! Aminosyror hjälper till att minska muskelnedbrytning. Det är det jag vet iallafall haha, är faktiskt jävligt okunnig när det gäller sånt men mitt tips om man vill veta mer är att fråga ett proffs. Jag har googlat massa gånger men det hjälper typ iiingening så jag skulle fråga personalen på till exempel gymgrossisten eller kolla på fitnessguru's hemsida för under deras produkter står det vad allt är bra för osv!

Q/A - DESIGN

Har fått ett antal frågor om designen som jag har på min blogg, och jag fick den av min kompis! Designen finns inte längre kvar på blogg.se dock...

Q/A - VARFÖR VI FLYTTAR

Q: Vart i stan ska du flytta och varför?
A: Vi (alltså inte jag ensam haha) har flyttat till cigarren och anledningen till det är för att vi har velat flytta ett tag, dock inte till stan utan ut på landet. Pappa vill helst att vi ska flytta till ett ställe utanför Jönköping men vi har inte hittat något hus där, än, och därför valde vi att sälja vårt hus och flytta in i en hyreslägenhet i stan så att vi sedan kan flytta direkt när vi hittar ett hus!

Q/A - STÄRKA UPP BENEN

Q: Hej! När jag gör benövningar tex squats så får jag jätteont i mina knän... Har du något tips för att stärka upp mina knän?
A: Tyvärr så har jag inget bra svar på det hehe för är inte jättepåläst precis. Den enda anledningen som jag kan tänka mig orsakar din smärta i knäna är att knäna kanske går framför tårna när du kör squats, alltså när du "är nere". Men annars har jag ingen aning tyvärr...

TRE FRÅGOR PLUS SVAR

Q: Vart ska ni flytta?
A: Till en lägenhet i stan

Q: Måste bara fråga, varför pluggar du så mycket när du har lov?
A: Vi hade en hel del plugg och jag hatar att ligga efter så gör nästan allt så fort vi får det och brukar kolla igenom allt flera gånger osv

Q: Bråkar du och Elina eller nåt?
A: Ja typ varje dag<33 Haha nej men vi bråkar inte!! Vad skulle det vara om...?

Q/A - TRÄNINGSAPPAR

Q: Vad använder du för appar när du tränar hemma?
A: Har helt glömt att svara på denna frågan och även 2-3 andra men tänkte svara på denna nu iallafall, oså svarar jag på de andra när jag har mer tid! Men jag använder iallafall Lorna Jane, Daily Ab Workout och Daily Butt Workout. Lorna Jane har ni säkert hört talats om eller kanske använt innan, men den använder jag när jag går PWs, så inte hemma men aja hehe.

 
 
Men när jag kör styrka hemma då så använder jag mig utav apparna Daily Ab Workout och Daily Butt Workout. Ni hör ju själva vad det är för appar hehe. Iallafall så finns det olika program typ på antingen 5, 8 eller 10 minuter.Så man får själv välja hur länge man vill träna. Ni kanske inte tycker att 5 minuter låter mycket men det är jobbigt kan jag säga er! Tycker faktiskt dom apparna är väldigt bra, så det är ett tips till er som vill köra lite hemma! Sen kommer det upp en hel del andra appar om man söker på "workout" på AppStore så det kan ni med göra!

Q/A

Q: Blir förvirrad när du skriver bokstäver till olika personer, kan du inte bara skriva namnen?
A:
Vissa namn vill jag inte skriva ut! Skriver namn på alla personer utom typ två haha
 
Q: Vem Moa?
A: Moa Persson

Q/A

Q: är du tillsammans med ditt ex igen?
A: ja

Q/A - YOLLIBOX

Q: vart köper du din yollibox och ungefär hur mycket kostar den?
A: köpte den på willys och tror att den kostade 45:- ungefär!

Q/A - OM JAG HAR POJKVÄN

Q: har du pojkvän igen? 
A: jaaaa

Q/A - HUR JAG SKÖTER MITT HÅR

Q: vart är den rosa fluffiga tröjan ifrån? 
och, du har såååå fint hår! hur sköter du det hehe?
A: den är som sagt från gina!
och jaa mitt håååår haha hur sköter jag det? duschar det typ var 3e/4e dag (mitt blir inte alls smutsigt när jag tränar för jag svettas inte så mycket i ansiktet och nacken typ haha), använder aldrig balsam hårinpackningar eller värmeskydd osv. eller kan använda hårinpackningar max en gång varannan månad typ. plattar håret nästan varje dag och fönar det alltid när jag har duschat det. så det är väl bara väldigt bra "kvalité" ändå eller hur man ska säga haha? växer fort osv. har heller aldrig färgat, tonat eller slingat det! detta är min helt naturliga hårfärg.

Q/A - GYMNASIEVAL

Q: vilken gymnasielinje går du? vad tycker du om den och varför valde du den? är det mycket plugg osv? jag vet inte vad jag ska välja och skulle därför vilja veta hur du tänkte oså.
A: jag går samhällslinjen med inriktning beteende på sandagymnasiet! jag valde den för att det är en bred linje och jag trodde att den skulle passa mig. eller egentligen inte haha för jag pluggade typ ingenting på hela högstadiet och det är en hel del plugg på samhällslinjen. men man mognar ändå under gymnasietiden, eller jag har iallafall gjort det. vilket har fått mig att inse hur viktig skolan verkligen är vilket har lett till att det har gått bättre för mig. jag tror nog aldrig att jag har pluggat så mycket i hela mitt liv som jag har gjort sen jag började gymnasiet hehe. men om man bara lär sig att prioritera och planera så går det jättebra! och om man hänger med på lektionerna också så vinner man jätemycket tid, och framför allt: gör läxorna i tid. skjut inte upp det för då blir det bara tråkigare och jobbigare kan jag lova er haha...
jag tycker att samhällslinjen är väldigt bra faktiskt, man har massa olika ämnen och de flesta tycker jag är ganska roliga. dock är det jobbigt för min del att vi läser matte b (1b i ettan, 2b nu i tvåan och sen 3b om man väljer att läsa matte i 3an) för jag har väldigt svårt för matte. men psykologi hade vi i ettan och det tyckte jag var jätteroligt, sen har man även indivudellt val men det tror jag att alla linjer har? och då får man välja till något som till exempel, yoga, massage osv. dock har man språk i 2an också och det kan man välja bort om man går ekonomilinjen. men jag tycker det är roligt att kunna lite olika språk så jag har inga problem med det egentligen, förutom att jag fattar nada på tyskan just nu hehe men jaja det är en annan femma!
jag tycker absolut det är värt att slita tre år på gymnasiet för att sedan ta studenten och kanske resa, jobba eller något innan man börjar plugga igen på högskolan för då har man ändå en del att välja på om man har gått till exempel samhällslinjen.
hoppas att du fick svar på din fråga och att du väljer rätt! lycka till!!

Tidigare inlägg