alicebomberg.blogg.se

Heeeej på er!! Hoppas att eran fredagskväll har varit bra hittills! Jag har som sagt bokat resa med Moa och Emelie, sen var jag på gymmet men inte med Ebba utan med Elina, vi körde rygg och triceps och det gick superbra!! Det var jättekul att träna med Elina igen med för det var så längesen!

När jag kom hem från gymmet så åt jag en mysig middag med familjen och nu tar jag det bara lugnt. Ska plugga i någon timma innan jag somnar för är såå himla trött verkligen! Här nedan ser ni övningarna vi körde med förresten och så finns det en kort liten video på min instagram (fitness_alice) med så där kan ni gå in och kika om ni vill!

PUSSSSS /A

Kort sammanfattning utav denna onsdag: efter skolan åkte jag hem och bytte om och sedan gick jag till gymmet och körde ben och rumpa, passet kan ni läsa om här nedanför! När jag var klar så duschade jag oså sen tog jag bussen till Emelie men lämnade bara min väska där för sen skulle vi gå direkt till hennes farmor! Vi åt våfflor och satt och pratade i några timmar, det var jättemysigt, sen kollade vi hockey och nu är vi hemma hos Emelie. Sover här inatt vilket ska bli jättemysigt!! Imorgon ska vi träna med Elina innan skolan och se har vi bara två lektioner mellan halv ett och halv tre. Efter det är det plugg som gäller! Pussss

Godmorgon!! Förlåt för dåligt bloggande men jag har inte haft så mycket tid tyvärr... Hade sex- och samlevnadsdag i skolan igår, det var inte jättekul plus att det var en lång dag. Men på lunchen åt jag och några tjejer i klassen på Biblos, jag tog kebabsallad och det var så himla gott verkligen. Efter skolan gick jag hem och åt mellanmål och pluggade. Sedan stack jag till gymmet vid åtta ungefär. Jag var osäkerpå om jag skulle träna först för hade behövt plugga lite men jag var så himla sugen på att träna, som vanligt haha men aja... Körde iallafall 90 minuter cardio och det var svinjobbigt ska jag säga er, först 30 minuters powerwalk på löpbandet i högsta lutning och hastighet 6,8, sedan 30 minuter på cykel och till sist körde jag 30 minuter på crosstrainern. Eller det är inte riktigt en crosstrainer, utan mer en Indoor Walking-maskin, men riktigt jävla jobbigt var det iallafall! När jag kom hem så åt jag kyckling och ris och duschade sedan somnade jag direkt!
Idag ringde alarmet 05:20 och trots att jag då bara hade sovit 6 timmar (det är ganska lite för mig, vill helst sova 8-10 timmar varje natt) så var jag faktiskt ganska pigg! Jag bytte bara om och sen gick jag till gymmet där jag körde 40 minuters powerwalk, det var inte det bästa cardiopasset men mina ben var så himla trötta verkligen, men är glad att jag gjorde det iallafall! Började skolan vid åtta och har nu en lektion kvar innan jag slutar, ska hem och äta lite bara innan jag drar till gymmet. Ikväll blir det sleepover med bestieeeee ♡♡♡

 

 

Pluggade hela dagen mellan halv ett och halv sju typ, hade bara mat-pauser i princip, käkade tacos till lunch sedan kyckling och ris till middag. Mötte Weber på gymmet vid halv åtta och vi var där i ungefär två timmar, det var superkul att träna med henne igen! Nu är vi hemma hos mig, har ätit popcorn och kollat film och ska strax sova. Imorgon ska jag övningsköra och plugga. Puss /A

Idag vaknade vi vid halv elva och åt nybakta frallor som hennes mamma hade köpt, så himla gott var det och en perfekt start på dagen verkligen! Sedan gick jag hem och började plugga direkt för vi har en hel del grejer att göra i skolan nu några veckor framåt så känns lika bra att börja med allt i tid! Har även hunnit övningsköra med mamma och det gick mycket bättre än förväntat faktiskt, det var riktigt kul. Vi stannade förbi vid IKEA en snabbis med för att köpa en spegel och en ljusslinga till mitt rum så här ovan ser ni före- och efterbilder på hur det blev! En spegel fyller mycket mer större funktion än en klädstång haha och som ni säkert kan förstå så var jag i stort behov av en spegel. Kan försöka ta lite mer outfitbilder nu också tänkte jag!

Nu har jag precis lagt mig i sängen efter ett jättebra benpass (fokus på baksida). Har även duschat såklart och ätit caseinpudding. Är såå redo att sova för är helt död och ska upp supertidigt imorgon för att cardio innan jag börjar skolan 8:20, HOPPAS att jag kan tvinga mig upp. Det var inga problem som helst innan men har blivit så himla morgontrött det senaste... Jaja håll tummarna för mig så får ni se imorgon hur det gick! Puss /A

Hade iallafall en bra kväll med mina tjejor och en hel del killar igår, kom hem vid två ungefär och somnade nästan direkt!

Idag har jag mest legat i sängen hela dagen framför lite serier. Har firat papåa också som har fyllt år. När Emelie kom ikväll så gick vi först till solariet och sen har vi kollat på film och myst bara! Imorgon ska vi till a6 en sväng och så ska jag äntligen gymma igen också. Är så taggad!! Har haft för många vilodagar denna veckan, jaja så blir det ibland... Nya tag imorgon! Hoppas att ni har haft en bra söndag, puss /A

Har haft en jättebra måndag! Kollade flera avsnitt av The Hills och sen vid fyra körde jag axlar och mage på gymmet. Nu ikväll har jag varit med Emelie och sover även här, har haft så kul ikväll!! Bästa vännen ♡♡ Imorgon ska vi nog till stan en sväng oså ska jag gymma också sen på kvällen ska jag nog vara med Emelie igen. Nedanför här kan ni läsa om gympasset jag körde idag, puss!

Militärpress 8x4

Side raise med hantlar 8x4

Rear delt i cable 8x4

Lyft med stång i cable 8x4 + drop

Cable crunches 20x3

Sido-crunches + situps, så många jag orkar

Hej på er!! Blir ett ganska snabbt inlägg nu för är trött och måste sova snart, men tänkte berätta lite kort om min dag bara. Hade matteprov som sagt mellan 10:30-15:30 med en lunchrast och en kortare paus, vet inte alls hur provet gick men det kändes ganska bra. Håller tummarna och hoppas på det bästa, men är beredd på det värsta haha! Det är skönt att ha det gjort nu iallafall så man kan bocka av det på "plugg innan lov-listan"! Var hemma runt fyra ungefär och då kom Emelie och Elina till mig. Vi åt godis och vindruvor oså drack vi smoothie med, sen skulle vi pluggat me egentligen men det blev inte så mycket gjort. Jaja, det är tanken som räknasiallafall hehe. Kände faktiskt att jag var värd en pluggfri eftermiddag med som jag knappt har haft en enda på flera månader, så det var jag nästan värd. Särskilt efter att ha skrivit prov hela dagen, usch, var helt slut i huvudet.

Kolla va gootttt!!!!! Det tog slut ganska snabbt hehe...

Nu ska jag iallafall sova för imorgon är klockan ställd på 05:45 för att försöka ta mig upp och dra till gymmet innan jag ska till optikern vid nio ungefär innan skolan börjar vid tio. Efter skolan ska jag gymma med Elina. Sov gott, puss /A

Vaknade upp hos Weber för en timma sen ungefär! Blev en spontan sleepover inatt då det var längesen. Igår kväll gjorde vi smoothie och proteinbollar och mös framför en film. Nu ligger jag i hennes säng och läser igenom matten. Har nationella i matte1 idag och är så himla nervös!! Men jag hoppas att det går bra iallafall, känner mig förberedd så ska göra mitt bästa bara! Efter skolan ska jag plugga med Emelie och Elina! 

Jag kom hem för en liten stund sedan och tänkte snart gå till gymmet om jag bara blir av med denna enorma matkoma... Ska iallafall byta om, packa ner skor och dricka en celsius snart så är jag snart redo för att pumpa lite rygg. Kanskd blir mage eller cardio också, men är verkligen sugen på ett riktigt tufft ryggpass! Resten av dagen ska jag plugga, tänkte försöka plugga riktigt effektivt idag så jag sedan kan ta det lugnt ikväll. Ni får ha en bra söndag iallafall så uppdaterar jag senare, puss /A

Här har ni en lite summering från gårdagens samt dagens gympass! Båda gick kanon trots sämst energi men celsius hjälper alltid!

Igår kväll var jag med Emelie och Elina. Vi hämtade mat från Munchies och sen låg vi i Emelies soffa hela kvällen och kollade Idol och bara myste. Hade jättekul med två av mina favoriter ♡

Detta var riktigt gott! Dock var det inte alls en lika bra buffé som hemma i Jönköping vilket var lite tråkigt men vi blev ändå väldigt mätta såklart!

Bussen hem går tio över tolv och sen är vi hemma tjugo över två. Ska då äta lunch, duscha, bädda nya lakan och sedan plugga hela dagen för har nämligen prov imorgon. Usch vill verkligen inte hem egentligen eftersom att endast massa plugg väntar innan jullovet... Men har haft en jättebra helg med bästis här iallafall och vi har redan planerat nästa weekend! Hoppas att ni får en bra söndag, puss ♡♡

Innan det så kollade jag och Victoria på Bikini Fitness. Tävlingen var llte seg och utdragen enligt mig och det var vääldigt många tävlande men det var ändå sjukt coolt att se tjejerna som tävlade. Grymma kroppar verkligen och alla hade enligt mig gjort ett superbra jobb, är verkligen imponerad av dom och fick massa ny motivation till att gymma så är supersugen nu!

Idag har varit en bra dag, eller eftermiddagen/kvällen var bra. Spenderade större tiden av dagen i sängen för hade ENORM huvudvärk verkligen, aldrig haft sån spränghuvudvärk, alltså värsta som finns ju!! Så blev ingen träning idag tyvärr, ville inte bli sjuk, har hostat och frusit hela dagen med så vila idag var välbehövligt. Hade varit så typiskt att bli sjuk, särskilt innan imorgon med...

Vi var iallafall på stan en sväng för Victoria skulle lämna tillbaka en tröja och så hittade jag en klänning bland annat, köpte även första julklappen, så skönt! Sen ikväll åt vi kinamat och så har vi myst med choklad och cola i soffan. Nu ligger vi i sängen, båda är trötta så snart ska vi sova. Imorgon är det uppstigning tidigt men det gör absolut INGET för det är dags för Fitnessfestivaleeeeen. Och Luciapokalen! Äntligen!! Den dagen jag har väntat på så SJUKT länge. Och kvällen kommer nog också bli superbra, men mer om det imorgon.

Nu är det sova som gäller så jag är pigg imorgon, puss /A

Hej på er och hoppas att allt är bra med er! Med mig är det jättebra faktiskt, har haft en superbra första dag här i Göteborg. Vi var framme vid tio ungefär och då gick vi och hämtade nyckeln till lägenheten som vi bor i och sen handlade vi lite mat och annat gotte. Efter lunch så åkte vi och tränade på ett Nordic Wellness-gym inne i stan. Vi körde axlar och mage (övningarna vi körde finns under bilderna nedan), sen bastade vi oså efteråt och gick på stan en stund. Fick med mig ett par öronhängen hem samt att jag köpte första julklappen! Nu ligger vi faktiskt redan i sängen, vi har ätit middag och kollat på film men vi är sååå trötta så snart ska vi sova! Imorgon tänkte vi försöka köra två träningspass och så ska vi gå på stan, tänkte hinna plugga lite med. Men först - sömn!! Puss /A

Var på stan med P och shoppade lite i förmiddags! Köpte underkläder, träningsstrumpor och en fleecejacka/tröja. I eftermiddags var jag på gymmet, körde axlar och mage men det var inte så kul idag, hade inte det där tagget som jag i princip alltid har när jag ska köra axlar. Sen träffade jag My med så pratade jag med henne en lång stund hehe... Men körde fyra axelövningar och en för magen sen var jag nöjd! Gick hem och duschade osv innan Moa kom. Vi gick till ica och köpte chips och dip och mat på Munchies. Det var jääättegott verkligen, rekommenderar absolut det för er som inte har ätit där! Nu ska vi chilla resten av kvällen, puss /A ♡