THE TRUTH

 

MINA MÅL DENNA MÅNADEN

Ny månad innebär oftast nya mål för många och även för mig! Dock så tycker jag att man såklart kan börja när som helst men eftersom att det är måndag idag och iallafall i början på en ny månad så blir det lite "roligare" typ. Så jag har skrivit lite mål för november och det skulle vara kul om ni kunde dela med er utav egna mål och tips osv! Här är mina mål:

- Inte äta godis eller dricka läsk mer än en gång i veckan
- Prioritera skolan och plugget men träna när jag hinner och inte stanna hemma bara för att jag inte orkar
- Inte äta skräpmat (pizza, mcdonalds osv) mer än två gånger
- Sova minst sju timmar per natt
- När jag tränar ska jag verkligen TRÄNA, jag är på gymmet av en anledning och då ska jag få ut det bästa av den tiden


THE BEST IS YET TO COME

Det är så skönt att veta
Man har haft såna kanondagar då man sagt
"Denna dagen har varit den bästa i mitt liv"
Men det är så skönt att veta
Att den bästa dagen i ens liv
Den har inte ens varit än
The best is yet to come
 
 

ETT SVÅRT MEN BEHÖVLIGT BESLUT

okej jag vet inte riktigt hur jag ska börja. men jag ska försöka förklara så bra som möjligt så det inte blir fel... detta är inte lätt att skriva, men jag känner ändå att jag vill göra det eftersom att ni är några stycken som läser min blogg och om jag inte förklarar så kommer jag antagligen att få en hel del frågor och "kritik" osv kring detta. så jag ska som sagt försöka att formulera det så bra som möjligt och sen är jag tacksam över om jag inte får påhopp eller något. för jag kommer inte orka läsa det och jag kommer inte ta åt mig. men läs detta inlägget och ställ era frågor efteråt isåfall!
som ni vet så har jag gått på ett speciellt kostschema i drygt en månad och det har gått bra, jag har följt precis allt till 100% och det fick jag även bekräftat när jag var på återbesök hos min kostrådgivare i fredags. MEN sen ungefär en vecka tillbaka har jag inte mått alls bra. jag har somnat sent några kvällar i rad (sent för mig är efter 23:20 typ...) som ni kanske har märkt, jag har inte lagt upp några bilder från gymmet. utan endast några på typ celsius, kvarg, kyckling, men annars mest på mig själv liksom. och anledningen till detta är för att jag inte kommer att fortsätta med kostschemat. om jag hade följt det till punkt och pricka hade jag kunnat tävla redan i vår/sommar, faktiskt. jag blev självklart jättetaggad och glad när jag fick höra det, men inget är värt det om man inte är lycklig. och jag verkligen inte mått bra det senaste. jag har varit ledsen och nere varje dag. och det har inte hänt något personligt, alltså har inte bråkat med någon, inte förlorat någon nära vän eller något sånt. utan det har varit på grund av stress. jag har verkligen bara velat ligga i sängen hela dagarna. och förutom att gå i skolan så har jag inte gjort mycket mer.
som ni såg i måndags till exempel - jag hade en hel lista (det jag printade var ungefär en tredjedel, ni fattar om ni ser inlägget) på massa saker jag skulle hinna göra igår. och så har nästan varje dag varit för mig. visst, inte på helgerna, men det är också för att det är enda gången jag verkligen har kunnat koppla av, därför har jag inte heller orkat göra något med några kompisar. jag var varit jättesliten och helt utslagen. jag har varit så himla låst vid detta kostschemat, att när jag åt ett äpple i lördags på morgonen (ska inte gör det då egentligen) kände jag mig så himla dålig, eftersom att det inte ingick i mitt kostschema att äta ett äpple på förmiddagen.
och så ska man verkligen INTE känna. mina föräldrar blev oroliga när de hörde detta och därför har jag pratat med dom om detta och de tyckte också att detta var ett bra beslut, för de vill såklart att jag ska må bra. och JAG VILL må bra!! jag har inte ens orkat träna för jag har inte haft någon motivation alls till det. jag har inte tyckt att något har varit roligt. i helgen tvingade jag mig själv till gymmet och det kändes väl lite bättre när jag väl var där men träning ska vara ROLIGT, man ska träna för att man VILL det, och inte något annat. därför har jag inte tränat måndag, tisdag eller onsdag (alltså idag) denna veckan. jag har inte hunnit helt enkelt med tanke på att mina dagar oftast börjar intensivt vid sju på morgonen och inte förrens tio, halv elva kan jag lägga mig i sängen på kvällen och koppla av några minuter.
sen jag började med mitt kostschema har mina dagar varit nästan exakt likadana, från dag till dag, varje vecka. jag går upp tidigt för att antingen träna eller plugga innan skolan. sen går jag kanske i skolan till fyra och efter det ska jag plugga, duscha, träna, kanske fixa matlådor, plugga mer, planera morgondagen, packa upp, packa ner, äta osv. listan kan göras låååång. och de första veckorna med nya kostschemat, då hade jag inte alls så mycket i skolan som vi har nu, men vi har flera prov och även några inlämningar nu. och jag känner att - jag kan inte lägga såhär jävla stor press på mig själv som jag har gjort de senaste veckorna, för det funkar inte i längden. jag ska göra mig själv stolt, jag ska må bra, jag ska vara glad. har jag varit det? NEJ. jag har gråtit varje dag nästan, inte orkat göra något, varit arg och tjurig, börjat gråta över massa småsaker. jag har helt enkelt lagt FÖR MYCKET fokus på kosten. och ska man prestera bra på både gymmet och i skolan, samt hålla humöret uppe, då funkar inte det. så jag har funderat några dagar och igår bestämde jag mig för att jag ska skjuta fram tävlingen. jag ger alltså INTE upp. jag kommer fortfarande äta nyttigt men ändå äta sådant som jag är sugen på. jag kommer äta när jag är hungrig, istället för att jag måste tänka "nej jag får inte äta förrens om en timma". är jag sugen på godis en fredagkväll så kommer jag äta det. dock ska jag ju självklart försöka att bara äta det en gång i veckan. pizza och annan snabbmat då? kommer jag troligen inte äta så ofta med tanke på att de andra i min familj aldrig gör det heller. det är väl typ om ingen orkar laga mat, men det händer i stort sett aldrig.
men jag har ju hållt mig från godis, pizza, chips, läsk, fika osv i snart en och en halv månad, så jag känner att jag ska försöka att inte äta det på ett tag heller. alltså ha typ som "nyttiga" dagar. men jag kommer nog inte sätta något mål på när jag får äta godis igen. utan är jag sugen på det en fredagkväll, då får jag äta det, till en måttlig mängd.
jag kommer även ta med matlådor till skolan de dagar då jag VET att det är äcklig mat eller mat som jag av någon anledning helt enkelt inte vill äta. då ska jag försöka att ta med mig till exempel nötfärs/lax/kyckling och ris istället! för annars blir det att jag inte äter någonting och det är verkligen inte bra. sen äter våran familj väldigt bra mat hemma. vi har aldrig chips, godis eller glass hemma i köksskåpen, om det inte är för att vi har haft gäster kanske eller något sånt. men det är inte så att mamma köper hem det varje fredag liksom eftersom att ingen knappt äter det! isåfall går jag och köper det själv om jag blir sugen. jag kommer även ha mer tid till träning, om det inte kommer plugg före såklart, för skolan måste gå först. men jag kommer inte behöva lägga ner tid på att stå och fixa mat i flera timmar på söndagen. för dom timmarna kommer att gå åt plugg och att träna på gymmet istället.
när jag tog detta beslutet, så kände jag att klumpen i magen lättade lite och jag bär nu inte heller en lika tung börda på mina axlar. så det känns skönt, jag känner mig faktiskt lite gladare. och jag har absolut inget behov av att få äta godis osv. jag kommer fortfarande använda en del kosttillskott, som till exempel casein och proteinpulver. och någon gång kanske jag äter nötfärs och ris till middag, eller kyckling och ris till lunch! ni fattar?
men det jag känner främst är att - jag är 17 år, nu har jag testat att börja dieta inför att kunna börja tävlingsdieta, eller hur man ska säga? så jag vet att jag kommer klara det MEN det får bli när jag har flyttat hemifrån och har ett jobb, inte går i skolan osv. för jag tänker absolut INTE ge upp min dröm. det vägrar jag att göra. men jag känner att resan mot målet ska vara rolig så man känner att man är stolt och nöjd och kanske vill göra det flera gånger liksom. det ska vara något man ser tillbaka på och tänker "gud vad roligt jag hade, skulle vilja göra det igen någon gång", inte "usch vad jobbigt det var, vad dåligt jag mådde".

ATT HA MED SIG MATLÅDOR TILL SKOLAN

vissa i skolan är väldigt mycket emot att jag och elina har med oss matlådor till skolan vilket jag inte riktigt fattar. folk borde få göra som dom vill utan att någon ska hacka på en och hålla på. MENMEN, jag antar att det alltid kommer finnas folk som stör sig, är avundsjuka osv. så elina och jag diskuterade detta lite i skolan efter att vi sett en tweet som vi tyckte var ganska löjlig och onödig. sen skrev elina ett inlägg om det på sin blogg som jag tänkte publicera här med. så SNÄLLA LÄS, särskilt ni som är emot att vi har med oss matlådor. ni kanske förstår lite mer varför efter att ni läst detta! och vi menar absolut inte att vara elaka, bitchiga eller liknande. vi är bara lite trötta på allt gnäll. vi blir inte arga men det är så jävla skrattretande att folk inte fattar och låter alla köra sitt eget race liksom.
så här kommer det som elina skrev:


"Detta med att folk tar med sig matlådor till skolan har blivit väldigt stort, och jag vill inte förstora det men tänkte bara skriva mina egna åsikter kring det så att folk kanske fattar lite mer 
varför.

EN sak som folk inte riktigt fattar är detta med skillnaden mellan fitness/hälsosamt. Fitness är en sport som man tävlar i och som man lägger ner hela sitt liv på för att vinna. Om vi tar min kompis Alice som exempel har hon som mål att tävla bikinifitness. Hon har fått ett skräddarsytt kostschema utav en coach som hon måste följa till 110 % för att nå sina mål. Fitness är ingen lätt sport, enligt mig är den nog en utav de tuffaste. Det är inte alls samma sak som att försöka vara hälsosam och leva ett hälsosamt liv. En bra balans av olika sorters mat där du får i dig alla olika näringsämnen är det optimala då, och visst, då funkar det att äta skolmaten. Men när du har ett mål med din träning och faktiskt har tänkt att tävla i det så kommer det förstöra för dig och du kommer inte nå ditt mål.
Fitnessvärlden är TUFF. Man kämpar med att föreberda matlådor en vecka i förväg för att få ihop sin vardag, tränar en timma varje morgon och säkert två timmar varje kväll. Ska man då mitt i mellan av allt detta behöva ta skit för det man gör, älskar och kämpar för varje dag?

Att klanka ner på en person (med mål att tävla i någon form av fitness) som har med sig matlåda till skolan varje dag är ungefär det samma som att ifrågasätta en hockeyspelare varför han har med sig sin klubba till en träning? Alltså på riiiktig lugna ner er snälla!!

Vill inte låta dryg eller arg på något sätt men förstår bara inte varför ni gör detta så stort. Dessutom vet jag folk som tar med sig matlåda till skolan för att de inte gillar skolmaten. Vad är felet med det? Det är väll jättebra att man har med sig egen mat då så att man slipper sitta hungrig i skolan hela dagen sen och inte orkar vara med på lektionerna..?

Att folk säger att man är överdriven och går in för det tooo much när man tar med sig en matlåda med ris och kyckling till skolan förstår jag faktiskt inte. Ni som har något emot det får jättegärna berätta VAD ni tycker är fel med det istället för att bara klanka ner på oss?  

Och snälla ni, låt folk göra vad dom vill. Låt folk lyssna på vilken musik dom vill, låt folk ha på sig vilka kläder de vill, låt folk ligga med vem dom vill, låt folk umgås med vilka kompisar dom vill, låt folk äta va de vill och låt folk hålla på med vilken sport dom vill. 
Okej?"

KLOK VÄN



- HANNA FRIBERG



FRÅN TOPPEN TILL BOTTEN

att bli sviken kan fan vara det värsta alltså. särskilt när det är en person som man verkligen bryr sig om, en person som man trodde att man betydde något för. men herregud så fel man kan ha. att man ens vågar lita på folk hit och dit, man öppnar sig för denna personen och lättar på hjärtat för den. men så får man inte ett skit tillbaka sen. man borde veta bättre nu alltså. man ska fan inte lita på någon och man ska verkligen inte ta någon skit. man ska stå upp för sig själv och visa att man är jävligt stark. för innerst inne så är man egentligen det.

fick sånt sjukt magont på jobbet innan så jag gick hem tidigare. sen dess har jag lyssnat på en pod, ätit, vilat och fått ännu mer ont i magen. fan, jag som tänkte tränat ikväll igen. får inte inte inte bli sjuk. sämsta läget nu. hoppas ni mår bra iallafall, puss /A ♡

01:27

HATAR HATAR HATAR sena kvällar och nätter för börjar alltid tänka så jävla mycket på allt och alla då. usch så himla jobbigt. som tur är så har jag alltid weber som skriver massa bäst saker


Godnatt



Sluta med alla jävla fördomar

Jag blir så arg och måste bara få skriva av mig lite om mina tankar och åsikter. Kritik, tankar och åsikter FRÅN ER om detta är självklart tillåtet. Bara kul att veta hur andra tycker och tänker kring detta med! Men jag tänker skriva utifrån mitt perspektiv och så som jag ser på allt detta.

Folk (vissa, absolut inte alls) har såna himla fördomar om oss som tränar mycket och vill äta nyttigt. Varför? Alltså jag fattar inte varför alla klagar på den här himla "träningshetsen". Visst, för vissa går det för långt. Vissa tränar utan något stopp alls och äter alldeles för lite eller för dåligt och det kan sluta hur som helst, jag fattar.
Men jag blir så himla arg på folk som har såna falska jävla fördomar om, ja till exempel om mig själv. Jag tränar mycket och försöker att äta nyttigt. Och om jag godis ibland så säger vissa ironiskt "oooj du äter godis, välkommen till klubben". Vissa fattar säkert vad jag menar.
Detta gör mig så himla irriterad. Det är la klart att jag äter onyttigt ibland, och lite godis i månaden skadar inte för min del då jag inte är någon fitnessmodell som går på sträng diet eller en VS-modell som måste svälta mig själv. Jag tränar mycket för att jag tycker det är så jäkla roligt och för att jag älskar att se resultat på min egna kropp. Jag vet också vad som passar min kropp mest och vad jag mår bäst av. Jag skulle aldrig kunna äta massa chips och godis flera gånger i veckan eller trycka i mig pizza och cola. Det mår min kropp inte ett dugg bra av, och inte jag heller för den delen. Men vissa personer älskar sånt och bryr sig inte ett skit om att det är onyttigt, och det är deras val, jag har inget emot det alls. De gillar bara inte att träna och de älskar fet mat, men de kan också äta kvarg och de kan äta fruktsallad. För att dom tycker det är gott. Precis som jag. Jag kan äta godis en fredagkväll för att det är så jävla gott. Jag kan trycka i mig en hel ben&jerry i solen för att det är gott.
MEN JAG MÅR INTE BRA AV DET OCH INTE MIN KROPP HELLER.
Därför äter jag mycket hellre kvarg med hallon till frukost. Eller gröt. Eller bananpannkakor. Det är inte för att följa trenden, för att verka nyttig, eller något sånt. Utan det är för att jag inte gillar vitt bröd med ost på och ett glas oboy till frukost. För jag mår typ illa av det, tycker seriöst det är riktigt äckligt med ljust bröd osv...
Istället för pizza så tar jag en kebebsallad för att det är gott och för att jag inte ska känna att jag måste bränna bort pizzan dagen efter. För sån är jag. Jag kan oftast inte äta fet mat och sen somna med gott samvete. Det funkar inte så för mig. Jag kan unna mig ibland men unna för mig är inte att häva i mig massa cola och äta en hel kebabpizza sen en påse chips. Jag unnar mig kanske lite godis och/eller en burk-cola ibland och sen är jag oftast nöjd med det.
MEN tillbaka till fördomarna nu.
Ni som säger att vi (såna som jag, träningsnarkomaner som helst äter nyttigt) bara äter en liten pannkaka till frukost eller lite kvarg med några hallon (oftast tar ni det exemplet) eller att vi bara dricker en celsius till kvällsmat och en proteinshake efter träning. Får jag fråga er hur ni resonerar? För ni har FEL. Iallafall om mig och om flera av mina kompisar som tränar mycket och är måna om vad dom äter. Vi kan äta kvarg med hallon till frukost, ja. Men inte fan är det en liten klick kvarg med typ ETT hallon på som vissa säger, hahah det är fan skrattretande... När jag äter kvarg med hallon äter jag en STOR HEL JÄVLA SKÅL med det. Och när jag äter bananpannkakor äter jag det med massa tillbehör och jag trycker i mig för att det är gott. Oftast blir det 20st pannkakor, och inte bara fyra.
Och när jag tränar två pass om dagen är det för att jag vill nå mitt mål så snabbt som möjligt och också för att tycker det är så förbannat kul att vara på gymmet. För att jag inte skulle byta ut gymmet mot något annat i hela världen. När jag kommer hem från ett mördarpass på gymmet så är jag oftast vrålhungrig och då räcker det absolut inte med en banan eller lite kvarg. Helt sex kycklingbitar, massa sallad och kanske lite kvarg till det. Eller massa gott grillat kött och matvete eller något. Inte fan blir jag la mätt på "en klick kvarg" HAHAHA
 
Detta inlägget blev väldigt rörigt och jag kanske låter som värsta bitchen. Men skitsamma. Vad jag vill komma fram till är att ni (alltså NI som har såna här fördomar, NI som känner igen er) borde sluta ha såna himla fördomar. Vi vill inte äta en stor slafsig pizza och supa ner oss på fredagkvällen för att vi mår inte bra av det och VI VILL INTE DET. Vi har valt det själva. Det är inget vi tvingar på oss för att vi ska verka vara bra människor och för att andra ska tycka att vi är duktiga. Vi har valt det själva för att vi VILL det och för att vi vill visa upp våran kropp i sommar och känna att vi är nöjda. Känna att dieten och den hårda träningen verkligen har gjort susen!
Jag hör väldigt ofta folk som klagar på såna som tränar mycket och äter nyttigt och "låt det inte gå överstyr" osv. Men om jag skulle säga till någon "ska du verkligen äta allt det där? det är inte bra för din hälsa", då skulle alla hoppa på mig som några jävla gamar. För det är fel fel fel. Det är fel att säga till någon hur mycket onyttigt den äter. Fel att säga till någon att den borde träna. Men varför får alla säga till oss hur vi ska träna och äta då? När de inte har en aning om vad jag mår bra av eller vad jag vill och inte vill? LÅT ALLA GÖRA SOM DOM VILL. TA HAND OM ERA EGNA PROBLEM ISTÄLLET FÖR ATT BRY ER OM ANDRAS.
 
 
Ni som missuppfattar detta inlägget eller tycker något annat, kommentera gärna! För det är kul att höra hur andra ser på allt detta och veta vad ni tycker och tänker osv.

Fokusera inte på sådant ni inte kan förändra - gjort är gjort

Skämde du ut dig framför din crush i matsalen? Drack du lite för mycket på den där festen? Skrattade folk åt dig? Kysste du skolans drygaste kille mitt i natten i någon främlings kök? Och är rädd för att han ska berätta för sina snygga kompisar vilken dålig kyssare du är? Råkade du skicka iväg en snap till en person, som den absolut inte fick komma till? Råkade du skriva en pinsam tweet? Råkade du göra något fel eller pinsamt överhuvudtaget? Okej. Vad fan spelar det för roll då? Säg mig vad fan det gör. Ingenting tycker jag. Absolut ingenting. För, kan du göra något åt det? Kan du spola tillbaka tiden och göra det ogjort? Nej, precis. Så älta inte det.
   Du kanske skämde ut dig i matsalen. Kanske framför din crush till och med. Och nu skäms du ihjäl så fort ni möts i korridoren och tjejkompisarna retar dig (på skoj såklart). So what? Normala människor skämmer ut sig, alla skämmer ut sig. Alla gör fel någon gång. Om denna killen, din crush alltså, tycker att du är dum i huvudet och pinsam för att du snubblade eller något i matsalen, så är han nog inget att ha en crush på.
Ja, han är skitsnygg och du vill hångla med honom. Men om han tycker du är ful och cp för att du typ snubblar så är det nog inte värt det där hånglet, trots allt. Och att du drack för mycket på en fest och alla tyckte att du var jobbig och du vaknar med världens ångest nästa dag och hittar massa pinsamma bilder i din mobil, vad gör det? Vem gör inte det någon gång? Sånt händer alla och alla tänker likadant. Visst, det är inte så himla kul att ha ångest dagen efter och vill ligga under täcket hela veckan och vill spy på måndagen efter för att man måste till skolan. Men skitsamma. Sånt händer alla, iallafall väldigt många, någon gång i livet. Så glöm det och gå vidare för sjutton!
   Vad jag vill med denna texten är att förklara för er att ÄLTA INTE NÅGOT. Tänk inte på något som redan är gjort. Gjort är gjort som man brukar säga. Och det stämmer ju faktiskt ganska så bra, på allt egentligen. Visst, det är la inte så jävla kul att skämma ut sig framför skolans snyggaste kille, när han ser, och alla skrattar åt en. Men vad ska du göra åt det då? Det bästa du kan göra är egentligen att också skratta åt det. För då får du i alla fall folk att tro att du inte skäms. Att du istället tyckte det var roligt. Så då skrattar de med dig och inte åt dig. Det värsta du kan göra är att tänka på det i evigheter och tro att alla tycker du är helt knäpp. För då blir det bara jobbigare. Och hur kul är det? Det är ju bättre att låtsas att man inte bryr sig för då tycker inte folk det är kul att snacka om längre. Så bär du på något pinsamt nu som du tycker är jobbigt, försök att glömma det. Radera minnen du har av händelsen och bara forget it. Oftast är det bara en själv som tycker det är pinsamt ändå!
YOLO SKITSAMMA K BRY INGEN BRYR SIG. För vad gör det egentligen om 100 år? N a d a nämligen.

Detta var riktat åt tjejer för jag själv är tjej och jag tänker därför som en tjej och det är därför lättare att srkriva ur en tjejs perspektiv. Men det händer väl självklart killar med, dock tror jag tjejer tycker det är värre än killar? Men vet inte! Iallafall, undra ens om någon orkade läsa...?