Bästa stunden på dagen är helt klart morgonstunden, särskilt på lördagarna då man vaknar och inser att man har två lediga dagar framför sig! Lite annorlunda idag dock då jag har en hel veckas lov framför mig som jag vet kommer bli jättebra, en såå himla skön känsla!

Ställde alarmet på åtta imorse men låg kvar i sängen till tio ungefär och har nu duschat håret samt ätit den goda frukosten på bilderna ovan! Havregrynsgröt med jordgubbsproteinpulver toppat med hallon, kokos och pumpafrön. Nu sitter jag och dricker te och ska snart sätta igång med plugget! Det blir ingen träning för mig idag då jag har en hel del att göra och massa plugg som jag måste och framför allt VILL bli klar med för att slippa göra så mycket som möjligt under nästa vecka. Är även helt död i hela kroppen, har träningsvärk i varenda kroppsdel så kroppen behöver få vila känner jag!

Ikväll kommer mina tjejer hit för lite tacos och mys. Kommer bli en bra lördag, det känner jag på mig! ♡♡ Puss /A

Heeeej på er!! Hoppas att eran fredagskväll har varit bra hittills! Jag har som sagt bokat resa med Moa och Emelie, sen var jag på gymmet men inte med Ebba utan med Elina, vi körde rygg och triceps och det gick superbra!! Det var jättekul att träna med Elina igen med för det var så längesen!

När jag kom hem från gymmet så åt jag en mysig middag med familjen och nu tar jag det bara lugnt. Ska plugga i någon timma innan jag somnar för är såå himla trött verkligen! Här nedan ser ni övningarna vi körde med förresten och så finns det en kort liten video på min instagram (fitness_alice) med så där kan ni gå in och kika om ni vill!

PUSSSSS /A

ÅÅÅH va skönt det är med fredag och lov, så himla välbehövligt! Hade en mysig kväll och natt med en mysig person ♡♡ Imorse började jag klockan åtta med tyska i en och en halvtimma som var lika segt som vanligt men sedan flöt dagen på ganska snabbt faktiskt! Förutom att jag har haft så ont i magen sen jag vaknade imorse, kunde knappt stå upp innan, men det släppte när jag tog en alvedon!

Nu är jag hemma och pluggar lite innan jag ska träffa Emelie och Moa för att ÄNTLIGEN boka våran utomlandsresa tills i sommar! Efter det, eller lite senare ikväll, så ska jag träna med min syster sedan blir det plugg och mys med familjen resten av kvällen! Ha en bra fredag, puss /A

Idag har varit en väldigt bra dag faktiskt! Jag gick upp någon timma tidigare för att hinna duscha håret och plugga innan skolan som började halv elva. Vid halv tre hade jag tandläkare och det gick jättebra! När jag var klar där så gick jag bara hem och bytte om innan jag gick till gymmet för ett benpass. Det gick hur bra som helst och hade SÅ mycket energi, bra pump osv, inget att klaga på faktiskt! Såhär såg passet ut:

Efter benpasset gick jag hem till Weber en snabbis för att krama om henne eftersom att hon åker bort i två veckor imorgon :(

Sedan fick jag stressa hem för att duscha oså innan jag skulle gå till rosegarden och äta med familjen samt farfar och farmor. Vi är kvar här men har ätit upp, maten var JÄTTEgod och glass"buffén" med såklart hehe, smakade extra bra efter träning med! Ikväll ska jag mysaaaaa ♡♡

 

 

Jag och min fina Elina i skolan idag♡♡

God kväll fina ni! Detta har nog varit den minst lönsamma kvällen i mitt liv haha... Körde ett superbra armpass, träffade även la squad på gymmet så de fick mig på jättebra humör ❤️❤️ Men när jag kom hem tvingade min syster mig att bleka hennes hår vilket blev asdåligt (inte pga mig utan pga att hon köpte fel blekning för hennes hår), sedan har jag ätit chokladbollar och pratat med Moa och Emelie. Så inte fått så mycket gjort! Bestämde mig iallafall nu för att ta tag i plugget en timma så ska bara borsta tänderna oså sen lägga mig i sängen med engelskaboken. Här nedanför ser ni iallafall dagens gympass! Ha en fortsatt trevlig kväll, puss /A

Äter just nu detta mellanmålet innan jag ska sova! Det har varit en jääkligt lång dag för min del så jag är hur trött som helst. Var jättenära på att somna när jag kom hem från skolan, ögonen gick i kors. Men jag höll mig vaken för var tvungen att plugga några timmar! Skulle egentligen gått på ett MRL-pass vid halv åtta ju men ja kände att jag inte skullr hunnit det för var tvungen att övningsköra med... Kom hem från det för en timma sen ungefär och nu har jag duschat och fixat lite inför morgondagen. Är INTE redo för en nu dag, vill verkligen bara ligga i sängen hela dagen, men ska träna med Ebba efter skolan så får försöka se fram emot det!! Hoppas ni har haft en bra måndag iallafall, puss /A

Detta år jag till frukost imorse efter axelpasset! Jag har inte tröttnat på gröt, än, men jag var så himla sugen på knäckebröd så åt det med skinka och gurka samt mango och så gjorde jag en smoothe på lättmjölk, habregryn, banan och hallon. Det var riktigt gott och trots att det inte är så mycket till frukost direkt så var smoothien väldigt mättande faktiskt! En perfekt start på denna måndag ♡

 

Godmorgon! Här får ni en video ifrån morgonens träning. Jag och Ebba gick upp 06:30 ungefär för att gå direkt till gymmet och köra axlar och trots att det var så tidigt och jag inte har sovit så bra inatt så gick det jättebra faktiskt! Vi körde övningarna på videon:
Militärpress 15x3
Axellyft i maskin 15x3
Rear delt + front raise superset 15x3
Flyes med hantlar drop set

Nu är jag hemma, har duschat och ätit och tänkte plugga lite innan jag börjar skolan om två timmar. Slutar halv tre och då ska jag direkt hem och plugga sedan ikväll ska jag testa på ett nytt pass på gymmet med Moa, det ska bli roligt, och det börjar inte förrens 19:30 så jag tänkte försöka bli färdig med så mycket plugg som möjligt innan det så jag kan ta det lugnt efter träningen! Är SÅ taggad på en ny vecka, är ni? Hoppas att ni får en bra måndag iallafall! Puss ♡♡

Igår var det första februari vilket känns skönt, har äntligen lämnat januari bakom mig. Det har varit en ganska bra månad men ändå väldigt jobbig så det är skönt att vi är inne på sista vintermånaden nu för längtar verkligen till våren! Jag började iallafall februari med en lång sovmorgon till tjugo i ett, pluggade och chillade lite tills halv sju ungefär då jag och Ebba gick till gymmet för att köra 90 minuters cardio! Det blev 30 minuters powerwalk på löpbandet i hastighet 6,8 och lutning 15, sedan 30 minuter på crosstrainern på lutning 20 och motstång 60-80 sedan till sist 30 minuter på IW-maskinen eller vad det nu är haha... Riktigt svettigt var det och jag mådde verkligen illa efteråt! När vi kom hem så gjorde jag en jättegod smoothie på lättmjölk, havregryn, proteinpulver (jordgubb) och äggvitor sedan duschade jag och gick och la mig. Hade dock jättesvårt att somna... Sov till och fram tills halv två ungefär då jag äntligen fick sova enda tills alarmet ringde 06:20 imorse!

Sammanfattar min dag kort för är dödstrött!! Gick upp tidigt imorse för att duscha håret samt plugga innan jag skulle på hockey med Moa och Emelie vid 12! Efter det åkte vi direkt till resebyrån för att kolla resor och förhoppningsvis har vi bestämt oss nu så att vi snart kan boka. När vi var klara där så åkte jag och Moa hem till mig och gjorde pannkakor sedan körde vi ett rygg- och biceps-pass på gymmet. Köpte sedan sallad på Alcamo som jag åt tillsammans med pappa och ikväll har jag bara myst. Eftersom att vi hade studiedag igår så har det verkligen känts som söndag idag men det är sååå skönt att det är söndag imorgon, eller ja nu... Ska sova ut så länge jag vill sedan plugga och förhoppningsvis träna! Puss