alicebomberg.blogg.se

Bästa stunden på dagen är helt klart morgonstunden, särskilt på lördagarna då man vaknar och inser att man har två lediga dagar framför sig! Lite annorlunda idag dock då jag har en hel veckas lov framför mig som jag vet kommer bli jättebra, en såå himla skön känsla!

Ställde alarmet på åtta imorse men låg kvar i sängen till tio ungefär och har nu duschat håret samt ätit den goda frukosten på bilderna ovan! Havregrynsgröt med jordgubbsproteinpulver toppat med hallon, kokos och pumpafrön. Nu sitter jag och dricker te och ska snart sätta igång med plugget! Det blir ingen träning för mig idag då jag har en hel del att göra och massa plugg som jag måste och framför allt VILL bli klar med för att slippa göra så mycket som möjligt under nästa vecka. Är även helt död i hela kroppen, har träningsvärk i varenda kroppsdel så kroppen behöver få vila känner jag!

Ikväll kommer mina tjejer hit för lite tacos och mys. Kommer bli en bra lördag, det känner jag på mig! ♡♡ Puss /A

Heeeej på er!! Hoppas att eran fredagskväll har varit bra hittills! Jag har som sagt bokat resa med Moa och Emelie, sen var jag på gymmet men inte med Ebba utan med Elina, vi körde rygg och triceps och det gick superbra!! Det var jättekul att träna med Elina igen med för det var så längesen!

När jag kom hem från gymmet så åt jag en mysig middag med familjen och nu tar jag det bara lugnt. Ska plugga i någon timma innan jag somnar för är såå himla trött verkligen! Här nedan ser ni övningarna vi körde med förresten och så finns det en kort liten video på min instagram (fitness_alice) med så där kan ni gå in och kika om ni vill!

PUSSSSS /A

Idag har varit en väldigt bra dag faktiskt! Jag gick upp någon timma tidigare för att hinna duscha håret och plugga innan skolan som började halv elva. Vid halv tre hade jag tandläkare och det gick jättebra! När jag var klar där så gick jag bara hem och bytte om innan jag gick till gymmet för ett benpass. Det gick hur bra som helst och hade SÅ mycket energi, bra pump osv, inget att klaga på faktiskt! Såhär såg passet ut:

Efter benpasset gick jag hem till Weber en snabbis för att krama om henne eftersom att hon åker bort i två veckor imorgon :(

Sedan fick jag stressa hem för att duscha oså innan jag skulle gå till rosegarden och äta med familjen samt farfar och farmor. Vi är kvar här men har ätit upp, maten var JÄTTEgod och glass"buffén" med såklart hehe, smakade extra bra efter träning med! Ikväll ska jag mysaaaaa ♡♡

 

 

Jag och min fina Elina i skolan idag♡♡

God kväll fina ni! Detta har nog varit den minst lönsamma kvällen i mitt liv haha... Körde ett superbra armpass, träffade även la squad på gymmet så de fick mig på jättebra humör ❤️❤️ Men när jag kom hem tvingade min syster mig att bleka hennes hår vilket blev asdåligt (inte pga mig utan pga att hon köpte fel blekning för hennes hår), sedan har jag ätit chokladbollar och pratat med Moa och Emelie. Så inte fått så mycket gjort! Bestämde mig iallafall nu för att ta tag i plugget en timma så ska bara borsta tänderna oså sen lägga mig i sängen med engelskaboken. Här nedanför ser ni iallafall dagens gympass! Ha en fortsatt trevlig kväll, puss /A

 

Godmorgon! Här får ni en video ifrån morgonens träning. Jag och Ebba gick upp 06:30 ungefär för att gå direkt till gymmet och köra axlar och trots att det var så tidigt och jag inte har sovit så bra inatt så gick det jättebra faktiskt! Vi körde övningarna på videon:
Militärpress 15x3
Axellyft i maskin 15x3
Rear delt + front raise superset 15x3
Flyes med hantlar drop set

Nu är jag hemma, har duschat och ätit och tänkte plugga lite innan jag börjar skolan om två timmar. Slutar halv tre och då ska jag direkt hem och plugga sedan ikväll ska jag testa på ett nytt pass på gymmet med Moa, det ska bli roligt, och det börjar inte förrens 19:30 så jag tänkte försöka bli färdig med så mycket plugg som möjligt innan det så jag kan ta det lugnt efter träningen! Är SÅ taggad på en ny vecka, är ni? Hoppas att ni får en bra måndag iallafall! Puss ♡♡

Sammanfattar min dag kort för är dödstrött!! Gick upp tidigt imorse för att duscha håret samt plugga innan jag skulle på hockey med Moa och Emelie vid 12! Efter det åkte vi direkt till resebyrån för att kolla resor och förhoppningsvis har vi bestämt oss nu så att vi snart kan boka. När vi var klara där så åkte jag och Moa hem till mig och gjorde pannkakor sedan körde vi ett rygg- och biceps-pass på gymmet. Köpte sedan sallad på Alcamo som jag åt tillsammans med pappa och ikväll har jag bara myst. Eftersom att vi hade studiedag igår så har det verkligen känts som söndag idag men det är sååå skönt att det är söndag imorgon, eller ja nu... Ska sova ut så länge jag vill sedan plugga och förhoppningsvis träna! Puss

Vaknade upp hos Emelie vid nio, vi åt en snabb frukost och sen tog vi bussen ner till NW i Huskvarna! Jag körde 80 minuter cardio: 30 min pw, 30 min cross och 20 min på trappmaskinen, det var riktigt svettigt men kul faktiskt! Sen hade vi endast två lektioner från halv ett till halv tre vilket var superskönt, hade ett litet möte efter det och sen åkte jag hem. Har endast pluggat och tagit det lugnt sedan jag kom hem och snart ska jag sova. Imorgon är det studiedag men ska ändå upp ganska tidigt för att äta hotellfrukost med mamma och även gå lite på stan. Kommer bli en bra fredag! Puss

Kort sammanfattning utav denna onsdag: efter skolan åkte jag hem och bytte om och sedan gick jag till gymmet och körde ben och rumpa, passet kan ni läsa om här nedanför! När jag var klar så duschade jag oså sen tog jag bussen till Emelie men lämnade bara min väska där för sen skulle vi gå direkt till hennes farmor! Vi åt våfflor och satt och pratade i några timmar, det var jättemysigt, sen kollade vi hockey och nu är vi hemma hos Emelie. Sover här inatt vilket ska bli jättemysigt!! Imorgon ska vi träna med Elina innan skolan och se har vi bara två lektioner mellan halv ett och halv tre. Efter det är det plugg som gäller! Pussss

Godmorgon!! Förlåt för dåligt bloggande men jag har inte haft så mycket tid tyvärr... Hade sex- och samlevnadsdag i skolan igår, det var inte jättekul plus att det var en lång dag. Men på lunchen åt jag och några tjejer i klassen på Biblos, jag tog kebabsallad och det var så himla gott verkligen. Efter skolan gick jag hem och åt mellanmål och pluggade. Sedan stack jag till gymmet vid åtta ungefär. Jag var osäkerpå om jag skulle träna först för hade behövt plugga lite men jag var så himla sugen på att träna, som vanligt haha men aja... Körde iallafall 90 minuter cardio och det var svinjobbigt ska jag säga er, först 30 minuters powerwalk på löpbandet i högsta lutning och hastighet 6,8, sedan 30 minuter på cykel och till sist körde jag 30 minuter på crosstrainern. Eller det är inte riktigt en crosstrainer, utan mer en Indoor Walking-maskin, men riktigt jävla jobbigt var det iallafall! När jag kom hem så åt jag kyckling och ris och duschade sedan somnade jag direkt!
Idag ringde alarmet 05:20 och trots att jag då bara hade sovit 6 timmar (det är ganska lite för mig, vill helst sova 8-10 timmar varje natt) så var jag faktiskt ganska pigg! Jag bytte bara om och sen gick jag till gymmet där jag körde 40 minuters powerwalk, det var inte det bästa cardiopasset men mina ben var så himla trötta verkligen, men är glad att jag gjorde det iallafall! Började skolan vid åtta och har nu en lektion kvar innan jag slutar, ska hem och äta lite bara innan jag drar till gymmet. Ikväll blir det sleepover med bestieeeee ♡♡♡

Körde alltså axlar och biceps idag och såhär såg passet ut:

 

 

Pluggade hela dagen mellan halv ett och halv sju typ, hade bara mat-pauser i princip, käkade tacos till lunch sedan kyckling och ris till middag. Mötte Weber på gymmet vid halv åtta och vi var där i ungefär två timmar, det var superkul att träna med henne igen! Nu är vi hemma hos mig, har ätit popcorn och kollat film och ska strax sova. Imorgon ska jag övningsköra och plugga. Puss /A

 

Slutade skolan klockan ett idag, hann bara hem, byta om, packa och äta lite innan jag och Ebba skulle till Sandy för att fixa naglarna så vi var där vid tre ungefär och det tog ungefär två och en halv timma, så nu har jag nya och fräscha naglar igen, så himla skönt! Efter det så åkte vi direkt från gymmet, passet tog en halvtimma ungefär om man räknar med några minuters vila samt att vi skulle plocka fram allt, få igång musiken osv. Så vi körde väldigt effektivt men vi var tvungna att vara klara vid sju för Ebbas pojkvän skulle komma. Vi tre gick hem till oss och gjorde tacos och efter det har jag duschat och typ bara försökt fixa en bra j*vla video till er haha, blir så irriterad när tekniken inte gör som jag vill... Men jaja! Nu ska jag bara ligga i soffan och kolla på Greys Anatomy resten av kvällen. Morgondagens planer är att träna och plugga, en helt vanlig lördag alltså! Puss /A

Idag vaknade vi vid halv elva och åt nybakta frallor som hennes mamma hade köpt, så himla gott var det och en perfekt start på dagen verkligen! Sedan gick jag hem och började plugga direkt för vi har en hel del grejer att göra i skolan nu några veckor framåt så känns lika bra att börja med allt i tid! Har även hunnit övningsköra med mamma och det gick mycket bättre än förväntat faktiskt, det var riktigt kul. Vi stannade förbi vid IKEA en snabbis med för att köpa en spegel och en ljusslinga till mitt rum så här ovan ser ni före- och efterbilder på hur det blev! En spegel fyller mycket mer större funktion än en klädstång haha och som ni säkert kan förstå så var jag i stort behov av en spegel. Kan försöka ta lite mer outfitbilder nu också tänkte jag!

Nu har jag precis lagt mig i sängen efter ett jättebra benpass (fokus på baksida). Har även duschat såklart och ätit caseinpudding. Är såå redo att sova för är helt död och ska upp supertidigt imorgon för att cardio innan jag börjar skolan 8:20, HOPPAS att jag kan tvinga mig upp. Det var inga problem som helst innan men har blivit så himla morgontrött det senaste... Jaja håll tummarna för mig så får ni se imorgon hur det gick! Puss /A

Nu ikväll har jag ätit på Dal Baffo med pappa, vi skulle ätit på Bada Bing egentligen men det fanns inga lediga bord plus att det var kö, men Dal Baffo dög såklart gott och väl. Sen innan vi gick hem gick vi in på ica så köpte jag kladdkaka och pappa ostkaka som vi har ätit framför hockeyn nu! Dock ska jag nog lägga mig sängen och somna framför en film nu för är otroligt trött. Imorgon är det gym och plugg som står på schemat! Hoppas att ni har haft en bra fredag, puss /A