LAST NIGHT


Dom är tjejerna spenderade jag gårkvällen med! Victoria (såklart haha), Fanny, Mathilda, Therese, Chloe, Amanda och Louise! Det var jättetrevligt verkligen, vi åt mat och bara pratade. Trots att vi inte har träffat tjejerna innan så klickade alla jättebra ihop tycker jag. Känns synd att det kommer dröja så lång tid tills vi ses igen, om vi ens gör det men det hoppas jag verkligen!!
Innan det så kollade jag och Victoria på Bikini Fitness. Tävlingen var llte seg och utdragen enligt mig och det var vääldigt många tävlande men det var ändå sjukt coolt att se tjejerna som tävlade. Grymma kroppar verkligen och alla hade enligt mig gjort ett superbra jobb, är verkligen imponerad av dom och fick massa ny motivation till att gymma så är supersugen nu!

THE FITNESS FESTIVAL






Här har ni lite bilder från dagen! Har varit jättekul att träffa lite bloggare och såna man följer på Instagram, särskilt Unni (hon på första bilden) för har följt hemme riktigt länge och hon är verkligen en inspiration för mig, var så glad över att hon var så trevlig och pratsam. Alla andra var också riktigt trevliga faktiskt så det var kul! Vi har provsmakat en hel del grejer med och till lungh åt vi buffé. Supergott!
På första bilden ser ni massa provsmak vi fått, det enda på bilden som jag faktiskt har köpt är lådan med Questbars och även aminosyrorna haha! Vi gick hem en sväng och chillade och pluggade lite sen gick vi tillbaka till mässan, köpte en blomma till Fredrik (han vi bor hos) och så köpte jag även ett flak celsius, SÅ gött!!
Just nu står vi äntligen i kön till att koll på Bikini Fitness, det ska bli sååå kul och är så himla taggad verkligen! Hoppas på att få lite nu motivation och inspiration. Har redan samlat på mig lite extra under dagen när man sett alla träningsprofiler! Ikväll är det tapas, uppdaterar mer efter det! Puss /A

A GOOD DAY

Idag har varit en bra dag, eller eftermiddagen/kvällen var bra. Spenderade större tiden av dagen i sängen för hade ENORM huvudvärk verkligen, aldrig haft sån spränghuvudvärk, alltså värsta som finns ju!! Så blev ingen träning idag tyvärr, ville inte bli sjuk, har hostat och frusit hela dagen med så vila idag var välbehövligt. Hade varit så typiskt att bli sjuk, särskilt innan imorgon med...
Vi var iallafall på stan en sväng för Victoria skulle lämna tillbaka en tröja och så hittade jag en klänning bland annat, köpte även första julklappen, så skönt! Sen ikväll åt vi kinamat och så har vi myst med choklad och cola i soffan. Nu ligger vi i sängen, båda är trötta så snart ska vi sova. Imorgon är det uppstigning tidigt men det gör absolut INGET för det är dags för Fitnessfestivaleeeeen. Och Luciapokalen! Äntligen!! Den dagen jag har väntat på så SJUKT länge. Och kvällen kommer nog också bli superbra, men mer om det imorgon.
Nu är det sova som gäller så jag är pigg imorgon, puss /A

Utsikt från lägenheten vi bor i, hur fint?!!

HELLO GOTHENBURG

Hej på er och hoppas att allt är bra med er! Med mig är det jättebra faktiskt, har haft en superbra första dag här i Göteborg. Vi var framme vid tio ungefär och då gick vi och hämtade nyckeln till lägenheten som vi bor i och sen handlade vi lite mat och annat gotte. Efter lunch så åkte vi och tränade på ett Nordic Wellness-gym inne i stan. Vi körde axlar och mage (övningarna vi körde finns under bilderna nedan), sen bastade vi oså efteråt och gick på stan en stund. Fick med mig ett par öronhängen hem samt att jag köpte första julklappen! Nu ligger vi faktiskt redan i sängen, vi har ätit middag och kollat på film men vi är sååå trötta så snart ska vi sova! Imorgon tänkte vi försöka köra två träningspass och så ska vi gå på stan, tänkte hinna plugga lite med. Men först - sömn!! Puss /A


(Ursäkta mina håriga armhålor hahah...)

Axlar
Axelpress
Drag med stång i cable (bild)
Baksida axlar-maskin
Superset: front raise med hantlar + side raise

Mage
Sidolyft med viktplatta
Tarmpressaren

LAST MEAL



Första bilden är på det jag åt medan jag pluggade och den andra är på sista målet för idag, casein med hallon! Äter det just nu medan jag kollar på Greys Anatomy i soffan, så himla gott! Skönt att äntligen koppla av efter att ha hållt på inför imorgon hela kvällen med packning och bokning av bussbiljetter hem på söndag, innan det pluggade jag flera timmar med. Blev klar med fyra inlämningar iallafall, SÅ gött att ha det gjort nu innan helgen. Kollar just nu över min packlista till det imorgon om det är något jag har missat, när jag är helt klart med det ska jag gå och lägga mig. Imorgon är det uppstigning vid 6:30 ungefär för sedan ska vi möta upp pappas kompis kvart i åtta för han ska med till Göteborg så vi åker med honom, så skönt att slippa buss!
Får se hur uppdateringen blir under helgen men om jag inte bloggar något så kommer jag säkerligen ha en hel del bilder att visa så kommer upp en summering på söndag annars. Men ni får sova så gott inatt och ha en fortsatt bra vecka. Puss /A

WEDNESDAY PLANS


Min frukost imorse blev samma som typ varje morgon nu för tiden! Gröt med chokladproteinpulver toppat med hallon, kokos och pumpafrön. Samt ett stort glas vatten! Perfekt uppladdning inför en ny dag, så gott verkligen ♡♡
Idag är det onsdag, även kallat lill-lördag! Dock blir det inget speciellt mys för mig ikväll. Skulle kollat film med mamma och Ebba ikväll men jag har en hel del att göra så vi bestämde att vi skulle ta det en annan dag.
Idag ska jag nämligen först på stödtiden som är här i skolan och plugga en timma sedan hem och duscha håret, raka benen osv samt äta såklart. Efter det ska jag plugga igen, tänkte skicka in lite inlämningar oså så jag kan börja plugga till alla prov sen och till sist ska jag packa för imorgon bär det av till Göteborg för en hel-helg med Weber. Som jag har längtat, och snart är dagen här!! Iallafall, innan det har jag som sagt en del att göra. Får se om det blir någon mer uppdatering här idag men annars kommer det förmodligen en del inlägg i helgen!! Puss /A

MORNING WORKOUT


Träningen imorse gick jättebra!! Körde rumpa och mage och sen avslutade jag me10 minuter på IW-maskinen. Såhär la jag upp passet:

BEN
- sumo squats i smithmaskinen 10x3
- squats på steppbräda med kettlebell 10x3
- kick back i cable superset 10x3
- side kick i cable superset 10x3
- raka marklyft 10x3
- enbenshöftlyft MAXx3

MAGE
- hängande benlyft superset 10x3
- sidoylyft med viktplatta superset 10x3
Gjorde mig iordning som vanligt när jag kom hem från gymmet och sen hade jag lite dötid när jag var klar så jag gick till Weber och lånade en tröja av henne.
Nu är jag i skolan men vi slutar runt fyra och då ska jag och P till huset och hämta de sista grejerna. Sen blir det nog plugg resten av dagen. Puss /A

MONDAY, BLOODY MONDAY

Måndag idag igen, skönt med en ny vecka men FAN vilken dag det har varit, eller vilken morgon det var rättare sagt... Jag hade jättesvårt för att somna igår och låg och grät större delen av kvällen på grund av att jag har sån himla ångest, prestationsångest och typ vet att jag inte kommer hinna träna så mycket de kommande veckorna (nu innan jullovet) och allt beror på skolan. Jaja jag somnade till slut iallafall och imorse låg jag i sängen en timma för länge än vad jag skulle men kom i tid till skolan iallafall. Hade dock sämsta morgonen för var jättetrött, hade huvudvärk så det kändes som att hela huvudet skulle sprängas samt att jag inte hade någon matlust och jag mådde illa av bara lite flingor vilket inte är alls likt mig?! Sen var det svinsvårt att få in linserna idag med så började gråta för hela morgonen var så jävla jobbig.
Och inte nog med allt detta, utan tro fan att yogan är inställd när jag kommer till skolan??? Och då var det tre timmar kvar tills nästa lektion skulle börja. Så började gråta IGEN i skolan (och nej det är inte lingonveckan så fattar ej var alla tårar kommer ifrån????). Pappa var iallafall i närheten så han körde hem mig och då pussade jag på mina kusiner lite, pluggade samt duschade håret. Morgonen blev bättre när jag fick umgås lite med kusinerna och även duscha faktiskt för mitt hår var så jävla äckligt innan haha USCH. Är inte glad när jag är ofräsch för vill typ inte visa mig för någon, kanske låter löjligt men fötligt hår är fan det äckligaste jag vet och skäms typ när mitt är det hehe...
Så ni som trodde att jag alltid har mysiga morgnar med tända ljus, god frukost osv, ni har fel. Detta var dock en av väldigt få morgnar såklart men såhär har det sett ut innan och allt för ofta nu för tiden. Men mer om det någon annan dag.
Nu ligger jag iallafall äntligen i sängen efter en hel dag fullt med plugg, och skola fram till fyra för orkade faktiskt ta mig tid sen efter skit-morgonen, och det är jag nöjd över. Måndagar är oftast jobbigast, särskilt med huvudvärk också. Hade dock en celsius så helt åt helskotta var väl inte dagen trots allt. Men helt lätt har den inte varit och helst av allt hade jag velat dra täcket över huvudet och sova tills imorgon. Men jag överlevde första skoldagen på veckan OCH VET NI?! Att nu är det bara två skoldagar kvar på denna veckan för min del. Åker nämligen till Göteborg på torsdag med Weber. Vi ska sova i en lägenhet där hos en som hon känner, vi ska träna, äta gott, shoppa och självklart gå på Fitnessfestivalen!! Ååååh är så taggad. För det första ska det bli så kul att träna i någon annan stad, få lite ny inspiration, och det kommer vi få på festivalen med (plus att vi ska se Luciapokalen!!!!!!!!! ÄR SÅ TAGGAD FÖR DETTA). Kommer även träffa bloggare som jag följt jättelänge och även en tjej som är min största inspiration verkligen. Längtar jättemycket så ska kämpa med plugget fram tills torsdag verkligen då jag förhoppningsvis får släppa det för en helg. Ska bli jätteskönt att vara ledig från skolan och komma iväg och bara umgås med min fina vän. Kunde inte komma mer lägligt.
Men nu ska jag fortsätta dricka min proteinshake och äta gurka med dipen som blev över från i lördags när Moa var här. Hoppas att eran måndag har varit lite bättre än min iallafall och att ni får en fortsatt bra kväll! PUSSSS 
 


MED MOA

Var på stan med P och shoppade lite i förmiddags! Köpte underkläder, träningsstrumpor och en fleecejacka/tröja. I eftermiddags var jag på gymmet, körde axlar och mage men det var inte så kul idag, hade inte det där tagget som jag i princip alltid har när jag ska köra axlar. Sen träffade jag My med så pratade jag med henne en lång stund hehe... Men körde fyra axelövningar och en för magen sen var jag nöjd! Gick hem och duschade osv innan Moa kom. Vi gick till ica och köpte chips och dip och mat på Munchies. Det var jääättegott verkligen, rekommenderar absolut det för er som inte har ätit där! Nu ska vi chilla resten av kvällen, puss /A ♡

EFTERLÄNGTADE HELG

Alltså känslan när man kommer hem efter skolan på fredagen och det äntligen är HELG, den känslan är såå himla go!! 
Tänkte berätta lite snabbt om gårdagen innan jag berättar om idag samt helgens planer. Efter skolan igår så fixade jag som sagt mina linser och det var inte alls så svårt som jag trodde att sätta in dom och ta ut dom, det är iallafall jätteskönt att kunna se ordentligt utan att behöva använda glasögon. Dock är ögonen såklart lite ovana men det släpper snart. Direkt när jag var klar hos optikern så gick jag bara hem och bytte om lite samt hämtade lite plugg och sen gick jag till Weber (bästa att vi bor 3 minuter ifrån varandra nu<33). Vi pluggade och pratade massor och sen bjöd hon mig på jättegod mat!! Kött med pitabröd, vitlöksdressing och sallad, drömmen verkligen haha!! Sen fick jag smaka på hennes havrebollar med som hon hade bakat, ska se om jag kan få receptet av henne så jag kan baka egna och dela med mig av de här på bloggen!

Idag iallafall så har det varit skola som vanligt åtta till ett ungefär, åkte hem direkt och bytte om och slängde i mig lite mellis (kvarg med hallon, kokos, músli och proteinpulver) bara innan jag gick bort till gymmet! Blev ett rygg- och bicepspass som gick kanon faktiskt, så himla gött! En blodådra dök upp vid axeln också, alltid samma som dyker upp haha men det är bara kul tycker jag!! Kom hem för en stund sen och har nu duschat, ligger i soffan och kopplar av lite och dricker Nutramino's chokladproteinpulver som verkligen är ett tips! Tänkte läsa lite bloggar och så innan P kommer så ska vi gå bort till hemmakväll och köpa godis innan vi åker hem till honom och äter mat med hans familj. Sover där ikväll och imorgon på förmiddagen har jag nog inga större planer. Kanske pluggar lite bara.
Men sen på eftermiddagen så ska jag träna med Moa, sen ska vi käka någonstans och på kvällen sover hon hos mig! Kommer bli supermysigt, saknat min pingla!! Men nuu ska jag läsa bloggar hehe, puss /A

TORSDAG

HATAR torsdagar. Eller på ett sätt gillar jag dem för vi har svenska och engelska och det är mina favoritämnen, oftast iallafall hehe... Men vi börjar halv elva och slutar inte förrens fyra och sista lektionen är en och en halv timma lång, vääldigt segt plus att jag alltid är så hungrig då... Jaja jag är glad idag iallafall, för efter skolan ska jag nämligen direkt till optikern för att hämta ut mina linser, eller ska prova dom först och lära mig sätta in dom. Kanske inte så intressant att veta men ser iallafall väldigt dåligt och gillar inte att använda glasögon, låter inte så jobbigt kanske men det är verkligen ett problem för mig haha för ser inte ens mina kompisar ibland på typ bara några meters avstånd och då tror dom att jag är tjurig ibland eftersom att jag inte hälsar hahahah... JAJA det ska bli väldigt skönt att kunna se bättre iallafall och slippa glasögonen!
Tror att det kommer ta drygt en timma hos optikern och efter det ska jag gå hem och plugga någon timma, försöka få klart lite saker samt planera mina veckor framåt så jag hinner plugga till alla prov osv. Sen får jag se om jag hinner träna eller om jag är för trött, men hoppas iallafall för är jättesugen på det! Ni får ha en bra torsdag iallafall, puss /A

Lägger in en bild på frukosten som jag och Emelie åt imorse

ETT BRA RYGGPASS I SKOLAN


Mellis med Elina idag efter skolan

Hej på er! Idag känns det som att det har varit en ganska lång dag. Jag började som sagt vid halv elva och slutade vi fyra, skolan var helt okej men innan idrotten så fick jag ganska så rejält ont i magen så var nära på att gå hem. Men jag kämpade mig igenom idrotten och magontet gick över väldigt fort, lektionen var väldigt rolig med för man fick antingen välja på massage eller gym så självklart valde jag att gymma! Visst hade det varit jätteskönt med massage men jag fick ut mer av att gymma eftersom att jag hade tänkt köra ett ryggpass efter skolan, så istället körde jag då det på idrottslektionen. Och det gick förvånansvärt bra faktiskt, lika bra som om jag skulle kört på NW. Jag började med 5 minuters uppvärmning i trappmaskinen (önskar dom hade en sån på NW, jättego för röven haha!!!) sedan kickade jag igång ryggpasset med 4 set i lats drag-maskinen följt utav 3 set lats drag bakom  huvudet och sedan 3 set smala lats drag. Hade ett riktigt bra tempo samt att det var väldigt kul eftersom att drygt halva klassen var där och körde lite olika grejer och så hade vi jättego och hög musik som man också blev peppad av! Sen avslutade jag med stående rodd med skivstång, 3 set. Blev helt mör i ryggen så det var skönt. Framför allt så var det skönt att åka hem efter skolan vid halv fyra och redan då ha träningen avklarad. Vid fyra ungefär så kom Elina till mig för hon tog en senare buss från skolan, då åt vi mellis, det ni ser på bilden som består utav naturell kvarg, naturell lättyoghurt, chokladproteinpulver, hallon och kokos. Sedan när hon skulle gå till gymmet så hämtade P mig och nu har vi varit hos honom hela kvällen. Vi åt pannkakor innan som hans mamma hade gjort och det var såå himla gott. Sen har vi mest pluggat större delen av kvällen, nu är vi äntligen klara för idag dock så vi ska snart lägga oss i sängen och kolla kvällens avsnitt av portkod och mysa lite innan vi ska sova! Imorgon har jag studiedag men jag åker med honom in till stan för tänkte gymma på morgonen. Är redan supertaggad faktiskt! Men nu säger jag godnatt, sov gott /A ♡

MIN MÅNDAG


Såhär såg min frukost ut imorse! Visst ser det ganska mysigt ut? Åt gröt med chokladproteinpulver, banan och hallonkvarg och så drack jag ett glas vatten och även resten av min celsius som blev över från igår! 
Sitter just nu i skolan och väntar på att sista lektionen ska börja som är matte, väldigt segt med det en måndagseftermiddag när man slutar fyra men det är bara att hålla ut. När jag har slutat ska jag äntligen till gymmet, tror jag iallafall! Har inte bestämt mig än, måste egentligen plugga och så ska jag till IKEA också och köpa en lampa men får se hur jag gör när jag har slutat! Nu börjar matten men ska försöka uppdatera senare! Puss

SÖNDAGSÅNGEST



Denna söndagen har varit ganska bra förutom att jag nu hela eftermiddagen och kvällen har haft väldigt ont i magen. Vet inte varför men det släpper nog snart hoppas jag så att jag kan sova! Kollar just nu på Greys i sängen men ska stänga av datorn så fort avsnittet är slut. Börjar 8:20 imorgon och slutar 15:50 så vill vara hyfsat utvilad iallafall hehe. Särskilt med tanke på att det är måndag med. Ny vecka, nya tag och nya möjligheter som man brukar säga! Har dock enorm söndagsångest för denna helgen har varit så jäkla lång eftersom att jag bara hade en lektion i fredags. Det har iallafall varit en bra helg och jag tror att denna veckan blir ganska bra med faktiskt! Men nuu ska jag sova, puss /A ♡

GÅRDAGSKVÄLLEN SAMT DAGENS PLANER

Hej på er! Hade ni en bra lördagskväll? ♡♡ Min var superbra faktiskt! Firade min barndomsvän Alice Losdal på hennes 18-årsdag, eller hon fyller idag, så GRATTIS får man väl säga! Jag träffade lite andra barndomsvänner också och sen var det mest hennes klasskompisar men alla var jättegoa och hur snälla som helst så jag hade riktigt roligt faktiskt! Dock var jag väldigt trött eftersom jag hade hållt på i lägenheten och åkt fram och tillbaka mellan vårt "gamla" hus och stan i stort sett hela dagen, samt ätit hos några familjekompisar på kvällen innan festen. Så jag kom hem redan runt halv ett igårkväll/inatt. Drack knappt någon alkohol heller så jag vaknade upp ganska pigg idag runt elva.
Har inte hunnit göra så mycket mer än att fixa mig lite samt äta frukost och måla naglarna. Nu tänkte jag sätta igång med lite plugg och sen ska jag sola solarium med Ebba. Sen vid fem kommer farfar och farmor, då ska vi fika lite och ikväll får jag se om jag hinner till gymmet, vill bli helt färdig med plugget först... Men ni får ha en bra söndag iallafall så kanske jag bloggar lite mer senare! Puss /A

LÖRDAG

Igår: Hade en bra dag samt eftermiddag. På kvällen fikade jag några timmar med Emelie och Elina sen åkte jag och Emelie hem till henne och så sov jag där!
Idag: Vaknade vid tio hos Emelie och nu har jag och Pontus hjälpt till i lägenheten lite med massa grejer tillsammans med pappa och hans kompisar. Nu har vi precis ätit lunch och jag ska strax gå ner till 5 sinnen och fixa ögonbrynen och sen ska jag nog fixa lite i mitt rum!



EN BÄTTRE TORSDAG

Hej på er! Denna torsdagen har varit jättebra faktiskt! Mitt svenskatal gick mycket bättre än förväntat, eller det kändes så iallafall så det gick väl dåligt haha... Men fick även tillbaka en grej vi gjort i engelskan och blev väldigt nöjd med den så det var skönt! Sen slutade vi lite tidigare från sista lektionen så jag kom hem ganska tidigt, åt mat direkt och sen chillade jag lite innan jag åkte med mamma och pappa ner till gymmet. Körde rygg och avslutade sedan med 20 riktigt svettiga minuter på crosstrainern. Var så illamående efteråt och kände mig verkligen svimfärdig men det var ändå en go känsla!! Skönt att äntligen träna igen efter tre dagars vila.
Elina kom till mig vid halv nio ungefär och vi har bara kollat på film och pratat, åt även grönsaker och kvargdipp! Nu ska vi snart sova. Imorgon har vi bara två lektioner innan det äntligen är helg. Ska gymma och sedan fika, sen på kvällen sover jag hos Emelie så det kommer bli en riktigt bra fredag tror jag! Puss, natti /A 


VARFÖR BLOGGEN LÄGGS ÅT SIDAN

Som ni märker så har jag lagt bloggen lite åt sidan denna veckan men det är för att jag har pluggat väldigt mycket varje dag och igår var jag sjuk med så då sov jag större delen av dagen... Men jag försöker att alltid prioritera skolan först och då blir det lätt att jag inte hinner blogga, träna osv. Har heller inget kul att blogga om då och har inte riktigt haft orken eller lusten om jag ska vara ärlig. Det går lite i perioder det här med bloggen nu men från och med idag tills söndag så kommer jag nog inte plugga så mycket som jag gjort de senaste dagarna. 
Idag ska jag iallafall ta en dag helt utan plugg och det ska bli så himla skönt! Slutar klockan fyra och då ska jag bara hem och äta lite sen tänkte jag åka direkt till gymmet. Har varit riktigt sugen på att köra cardio faktiskt så det får nog bli det och även rygg, mage eller rumpa kanske. Har inte riktigt bestämt mig än. Kör nog det jag är lite sugen på så kanske blir lite allt möjligt!
Just nu sitter jag iallafall i skolan och väntar på att första lektionen ska börja, så läser igenom mitt tal slänge som jag ska ha på svenskan sen. Är ganska nervös men det brukar gå bra ändå så får hoppas på det bästa! Ser fram emot eftermiddagen när jag äntligen får besöka mitt älskade gym igen 

PERFEKT AVSLUT


Gjorde smoothie med Weber och så tog vi med oss detta gottiga till våran nya lägenhet så satt vi bara där och pratade i några timmar. Så skönt att vara ensamma, därför vi var i lägenheten! Nu är jag påväg hem igen. Ska packa väskan för imorgon och sen sova ganska så direkt. Ny vecka och nya möjligheter imorgon ♡♡

MIN HELG

Hej vänner! Hoppas att ni har haft en bra helg och njutit för imorgon är det måndag igen och tillbaka till vardagsrutinerna för de flesta! Jag tänkte berätta om min helg lite snabbt eftersom att jag inte har bloggat sen i torsdags hehe... Ber om ursäkt för det men har faktiskt inte hunnit och kände att jag hellre gör ett helt inlägg om helgen nu idag! Så här kommer det lite kort:
 
Fredag

Jag var i skolan som vanligt, slutade dock lite tidigare och då åkte jag till Weber direkt. La mig i hennes säng med lite mellis och väntade på att hon skulle komma hem från skolan. Sen var egentligen tanken att jag skulle till gymmet men jag råkade somna lite och sen var jag hos henne lite för länge så det hann jag inte innan jag skulle träffa Emelie! Mötte henne på stan vid halv fyra och så kollade vi i lite affärer, fick med mig en liten sminkväska hem som jag kan visa någon dag kanske!
När vi hade gått på stan en stund så ville jag till Hemmakväll så jag kunde köpa mitt älskade godis haha sen åkte vi till Ica Maxi där hon skulle köpa något också och efter det gick vi till MAX och köpte mat. Vi tog bussen hem till henne direkt sen och åt, pratade och mös. Sen somnade vi ganska tidigt.

Lördag
Vaknade hos Emelie runt tio ungefär och sen vid elva gick vi hem till mig så jag kunde byta om och lite sånt eftersom att jag inte hade med mig några grejer till henne haha. Sen tog vi bussen till Brooklyn Burger i Huskvarna och provade deras våfflor. Det var supergott verkligen, kommer äta där fler gånger kan jag säga! Mycket mat denna helgen och inte precis någon fitnessmat hehe men jaja. När vi suttit där och pratat ett tag så åkte jag till gymmet. Jag körde bröst och axlar och sen åkte jag med pappa hem. Var även på stan en snabbis och köpte en tröja till honom i fars dag som han fick imorse vid frukosten!
Gympasset la jag upp såhär:

axelpress 8x4 + uppvärmningsset
axellyft 8x4
side raise - dropet 6kg 8st, 5kg 10st, 4kg 12st x3
baksida axlar i cable

lutande bänkpress i smith 8x4 + uppvärmningsset
peck-deck 8x4
bröstpress maskin 8x4

På kvällen åt jag köttfärspaj med mamma och pappa och sen kollade vi på film!

Söndag
Vaknade redan vid nio idag vilket var jätteskönt! Jag och pappa åt frukost tillsammans så jag gjorde gröt till oss och så fick han även tröjan då som jag köpte till honom från mig och Ebba i fars dag-present. Han blev nöjd och glad verkade det som hihi! Åkte med honom ner till stan och hjälpte till att flytta in lite grejer i förrådet i lägenheten och sen var det gymmet som gällde för min del! Köpte en HEAT innan och den var lika god som vanligt! Smakar exakt som Celsiusdrickan med lime-smak. Sedan körde jag biceps och triceps och såhär la jag upp passet:

dubbla drag i cable 8x4 + uppvärmningsset
drag med rep i cable 8x4
curl med hantlar 8x4
bicepscurl-maskin 8x4

superset: båda tricepsmaskinerna 8x4
superset: lyft med stång bakom huvudet liggandes + hantelpress bakom huudet 8x4

Nu ligger jag i sängen nyduschad och mätt efter lunchen som jag och pappa åt innan, blev sallad från Alcamo! Ska sätta igång med plugget strax, först blir det matte och sedan lite svenska. Ska även måla naglarna och beställa nyårsklänning idag med tänkte jag! Ikväll ska jag träffa Weber, kommer bli ett perfekt avslut på en bra helg! Pusssss /A 

Tidigare inlägg Nyare inlägg