FRUKOST
PROTEINGRÖT
1 skopa vaniljpulver
1 dl havregryn
2,5 dl vatten
PROTEINDRINK
2,5 dl lättmjölk
1 skopa vaniljpulver
2-4 isbitar
åt detta goda till frukost och nu är jag påväg till gymmet för ett biceps+triceps-pass! kör själv ida för ida är sjuk, men det går oftast snabbare när man är själv! och ska till IKEA efteråt så vill köra så effektivt som möjligt! puss /A
Trackback