EN VÄLDIGT BRA DAG
Blir ingen jättenoga update nu för är strax framme på gymmet! Men jaja, var ju som sagt på stan med Moa efter jobbet. Vi åt sallad på alcamo och sen kollade vi på lite träningskläder till henne. Jag fick med mig en topp från gina tricot hem också!
När jag kom hem så beställde jag höstskor med mamma, skulle beställt jacka också egentligen men den jag ville ha fanns inte i min storlek så det får vänta! Sen åkte vi och handlade massa mat. Kvarg, lax, kyckling, grönsaker, kokosolja, celsius osv! Börjar ju som sagt på mitt nya kostschema imorgon så det gäller att vara redo för det ikväll! Sen åkte jag till Body Nutrition med pappa där vi köpte massa grejer som jag ska börja använda imorgon. Tog en bild på allt innan men den slänger jag upp sen!
Nu väntas ett ryggpass med syrran, ska även hjälpa henne när hon kör baksida ben, sen kommer vi avsluta med 20 minuter på crossen. Ångrar att jag inte tog med en celsius för har massa hemma, är så trött haha men får la köpa en på gymmet då... Jaja, hörs sen!!
BÄSTA OCH JOBBIGASTE PÅ LÄNGE
Detta gympasset var verkligen det jooobbigaste på länge. Körde baksida lår, mage och cardio med My. Det var längesen vi tränade tillsammans så det var jättekul verkligen! Det blev sex benövningar och fyra magövningar. Redan efter första benövningen var jag helt slut verkligen, sen körde jag på högsta lutning på crossen och mellan 60-100 på motstånd! Det brände rejält men det var svingött, hoppas på grym träningsvärk imorgon!
När vi hade tränat färdigt så gick vi och köpte sallad sen åkte vi hem till My. Vi badade i hennes jacuzzi med Linnea och Wilma och bara satt och pratade i några timmar. Nu chillar vi lite, jag sover här inatt och imorgon åker jag direkt till jobbet på morgonen. Puss /A ♡
JOBB
Gjorde denna frukosten till mig och Weber idag som vi åt i sängen, jättegott var det! Nu är jag på jobbet och ska jobba till klockan ett. Sen går jag till Weber och ska äta lunch där, senare ikväll ska jag gymma med My och umgås med vänner! Puss /A ♡
REUNION MED WEBER
Tacos och skitsnack runt Munksjön med Weber. Finally!!! Sen tog vi en promenad med Lisas hund också som hon är hundvakt åt, haha väärldens gulligaste ju!! Nu ligger vi i sängen, äter proteinbollar, dricker smoothie och kollar på Greys Anatomy. Försöker förbereda mig menalt för jobb imorgon. Men har en del planerat på eftermiddagen/kvällen med friends så blir ändå en bra måndag! Puss /A ♡
MYSSÖNDAG
Detta med Emelie i hennes säng framför OTH idag och sen kinamat. Satt som en smäck! Gick hem vid tre och umgicks med mina kusiner lite. Nu är jag hos Weber, vi ska ut och gå lite och sen sover jag som sagt här!
GRÄNNA
Lite rörigt med inläggen här på bloggen känner jag nu haha. MEN var hemma i Jönköping vid tre igår. Emelie kom direkt och det var såå himla kul att se henne! Medans jag packade upp så pratade vi igen massa som vi missat på en vecka. Sen åkte vi ner till stan och käkade och fixade lite ärenden (höhö gissa, skoja). Sen hem till Emelie och göra oss iordning. Och efter det åker vi till Gränna!
Vi har precis ätit frukost och nu ligger vi i hennes soffa och bara chillar och snackar lite. Om en timma ungefär ska jag ta bussen hem med Emelie, Robin och Axel. Då ska jag och Emelie till hemmakväll, som vi inte hann med igår haha. Jag måste verkligen ha mitt lösgodis. Längtat efter det hela veckan och sen lär det inte bli något på ett tag. Vi ska bara mysa hela dagen och senare i eftermiddag ska jag till Weber. Gym och sleepover står på schemat! Ha en great söndag alla, puss /A ♡
FAVORITPASSET OCH BRUNCH
min morgon i två bilder! vi gick upp runt tio och körde axlar och mage på gymmet samt gick 40 minuter på löpbandet. när vi kom hem så gjorde vi pannkaksbrunch och det var såå gott!! nu ligger vi ihennes säng och bara tar det lugnt, smäler fortfarande maten typ haha. ska nog åka hem om en stund. senare ska jag träffa emelie och ikväll kanske jag ska på fest med weber och några eller så stannar jag bara hemma och tar det lugnt! måste packa också, vi åker imorgon!!!!!!
MYSIG KVÄLL PÅ BALKONGEN
här har vi suttit hela kvällen/natten och bara pratat och lyssnat på musik, så himla välbehövlig kväll! imorgon ska vi gymma vid tio och sen käka pannkaksbrunch! puss /A ♡
MAT MAT OCH ÅTER MAT
ikväll gjorde jag och weber finmiddag till oss och det var såå himla gott! orkar inte skriva ner receptet så länkar bara till sidan, men prova att göra det om ni inte gjort det!! sååå himla gott!
http://www.ica.se/recept/primorsallad-med-rucolakram-och-kyckling-716630/
i smoothien är det vaniljyoghurt, blåbär, hallon, isbitar och mjölk! och proteinbollarna gjorde vi på jordnötssmör (fitnessguru), proteinpulver från fitnessguru med smak av strawberry white chocolate, havregryn, naturell kvarg, kakao, digestivekex, proteinbar från fitnessguru, hasselnötter och mjölk! först mixade vi de torra ingredienserna och sen blandade vi i kvarg, jordnötssmör och mjölk med händerna. sen formade vi dom och bra lät de ligga inne i kylen lite.
mängden av alla ingredienser tog vi bara lite på känn, men börja med lite mindre och tillsätt mer av något om det behövs sen!
SEMESTER
ni som inte har testat denna celsiusen MÅSTE göra det, lätt min favorit! så himla god är den!!
ÄNTLIGEN SEMESTER. jobbade mitt sista pass idag på 10 dagar och det ska bli såå skönt att åka iväg till sol och bad på lördag! sagt det typ hundra gånger, jag vet haha men längtar ju för sjutton ihjäl mig efter havet<33
efter jobbet så käkade jag min matlåda på jobbet, blev kyckling och ris idag! och sen mötte jag upp weber så gick vi till gymmet. det var så kul att äntligen gymma med henne igen, det var så himla längesen. vi passar så bra ihop på gymmet. vi kan prata hur mycket som helst och flamsa oså hehe men vi gör ändå det vi ska och vi har alltid lika roligt, vilket också är väldigt viktigt när man tränar!
vi körde ju som sagt rygg och rumpa, sen gick vi på löpbandet i 45 minuter med hög lutning och snabbt tempo!! här kommer tre bilder på 3/5 rumpövningar vi körde:
vet att denna sista övningen ser helt cp ut haha men först gjorde vi den i smithmaskinen (den man brukar köra bänkpress och knäböj i, googla om ni inte fattar hehe) men då fick jag så ont i halsen för spänner nacken så mycket. får alltid det när jag gör situps och så med, så jävla jobbigt!!
iallafall så körde vi 10x3 på denna övningen och efter varje set (alltså när vi kört 10st) så typ "juckade" vi lite hahahaha FÖRLÅT jag vet att det låter helt sjukt. men brukar göra så i vadpressen med och det tar så jäävla mycket mer tycker jag. så man bara typ spänner rumpan lite i några sekunder så bränner det jättemycket, tips!!
så där har ni lite tips ni som vill det, har suttit med detta blogginlägget i flera timmar typ för har aldrig hunnit skriva färdigt det men nu börjar det bli klart, äntligen. är hos weber nu, vi har precis ätit och ska snart kolla på film.
receptet på världens godaste mat som vi åt får ni om en stund. ha en bra torsdagkväll, puss /A ♡
DETTA OCH OTH MED BÄSTIS
RIKTIGT BRA DAG
hej på er!! träningen imorse gick bra som sagt och likaså jobbet. skönt att de flyter på nu så jag kan ta en veckas ledigt sen på lördag med gott samvete. efter jobbet var egentligen tanken att jag skulle hem och vila någon timma men istället traskade jag och weber till alcamo i ösregnet (vad är det med att detta vädret aldrig kan bestämma sig??). vi köpte med oss varsin sallad och hade picknick på hennes golv och småpratade om lite allt möjligt, det var hur mysig som helst!
nu ligger jag emelies nybäddade säng<33 vi har precis städat hennes rum vilket även jag glädjs åt haha fy alltså det var verkligen KAOS. får se hur länge det är såhär rent och fint nu eheheh... hon håller på att fixa något att äta och sen ska vi bara mysa!
hoppas att eran måndag är lika bra som min, puss på er /A ♡
02:46
precis hemkommen efter en väldigt blandad kväll. först barnarp - bankeryd - mariebo - och nu är jag hemma i sängen! träffade en del personer jag kände så det var kul men själva festerna var inte så mycket att ha! nu ska jag sova och morgondagen har jag inga planer alls för! puss /A ♡
BEACH DAY
heej och förlåt för kass bloggning idag men har inte orkat! mötte moa på vätterstranden vid tio imorse och efter en liten stund kom även hennes kusin linnea och linneas kompis ida. vi låg där till tre ungefär, solade och badade, såå skönt!! även idag köpte vi sallad på alcamo.
nu är vi fyra tjejer hemma hos ida. vi sitter på hennes uteplats och chillar och lyssnar på musik. vi ska snart göra oss iordning och sen lite senare ska vi käka något och även förfesta här! sen när linnea och ida ska ut så ska jag, moa och emma på lite festligheter. emelie och elina ska även med. ska bli jätteroligt att träffa dom igen!! de har ju varit utomlands en vecka så ska krama om dom rejält!
hoppas att ni har en lika bra dag som mig och är ute och njuter av det underbara vädret!! puss /A ♡
EN BÄTTRE TORSDAG
bilden är från idag när jag och moa var på vättern! vi slutade jobbet vid ett och då gick vi direkt till alcamo och köpte sallad sen la vi oss på vätterstranden. det var sjuuukt varmt så det var typ vi plus en miljon andra människor där! men det var mysigt!
vid tre-tiden åkte jag hem och bara laddade min mobil lite snabbt och sen gick jag ner till vättern i huskvarna. där var min moster och hennes familj, min morfar, mamma, pappa och ebba! vi grillade, badade (kommer aldrig bli frisk haha jippie..) och bara mös! det var jättekul faktiskt. tog även lite bilder men lägger upp dom sen om det blev någon bra. nu ligger jag i sängen och kollar på one tree hill efter en riktigt bra dag. imorgon väntas ännu en solig dag och den ska jag spendera med fina vänner. ÄLSKAR SOMMARLOV. puss /A ♡
KLOK VÄN
14:15
hade en bra och kul (men jävligt kaosartad) kväll/natt med min fina moa samt många andra goa människor hos linus! jag kom hem sent imorse när solen hunnit gå upp och somnade ensam, vilket sög. men vaknade ut hyfsat utvilad för bara en liten stund sen, nu har jag precis ätit lite och ska sova nån timma till innan jag ska jobba fyra timmar ikväll! puss /A ♡
NATTDOPP
vi bestämde oss för att ta ett nattdopp och det var faktiskt ganska skönt! nu sitter vi i soffan och äter jordgubbar med mjölk. imorgon kommer mamma och hämtar oss och då ska jag direkt till gymmet<333
BRA HELG
dom två översta bilderna är från i fredags som emelie skickade till mig igår. de andra är från igår kväll då tim bjöd på fest. det var massa folk där och även såna som inte borde vara där hehe meeen så blir det alltid. stör mig bara på vissa som inte visar respekt och inte kan sköta sig när någon faktiskt fixar fest. menmen, det är inget att göra åt! vi tre hade kul iallafall! vi var hemma vid halv fyra ungefär i emelies stuga och nu ligger vi i soffan. snart ska vi bada och sen vet jag inte riktigt vad vi ala hitta på. imorgon åker vi hem och då är det tillbaka till rutiner igen efter denna helgen, jobb och träning står på schemat!
IGÅR
bild på mig och linn från igår kväll
igår kväll var jag, emelie och linn hos emelie och åt mat innan vi åkte till en fest på bymarken. den var väl typ som alla andra fester haha. dans, nya människor, gamla människor, skratt och lite kaos på det också!
kom hem och somnade i min egna säng jämte min syster, men imorse åkte jag, sophie och emelie och handlade. sen fick vi skjuts av sophies syster till emelies stuga. här ska vi vara tills måndag och förhoppningsvis så kommer linn ikväll efter jobbet med!