Skriv din beskrivning här!

MIN ONSDAG

alltså denna dagen<3333 eller eftermiddagen+kvällen!!! åkte ju som sagt till gymmet med elina vid halv fem ungefär. vi körde bröst, axlar, biceps och triceps och det gick svinbra! jobbigt som satan var det men det gick jättebra och var riktigt roligt faktiskt! här är övningarna vi körde:

bröst:
bänkpress
peck-deck
armadduktion i cable

biceps:
dubbla drag i cable
drag med rep i cable - dropset
bicepscurl maskin

triceps:
tricepsmaskin - superset
tricepspress - superset
press ner med rep i cable - dropset

axlar:
axelpress - superset
axellyft - superset 
sideraise med hantlar - dropset

när vi kom hem så åt vi kyckling och ris, har saknat det faktiskt haha??
nu ligger vi i sängen och har ätit glass med massa god topping haha så typiskt oss. jaja vi ska sova nu så vi orkar gå upp och träna tidigt imorgon! puss /A ♡

HÄR kan ni förresten se videon på när jag och elina lottar ut vinnaren i bloggutmaningen!!!!! ni har alla varit så hinla duktiga ska ni veta, jättekul att så många var med! och grattis till er tjejer som vann!!
http://elinafront.blogg.se/2014/october/vinnare-i-utmaningen.html



Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback