frukosten idag blev proteingröt (1dl havregryn, 1 skopa proteinpulver, 2,5dl vatten) som jag toppade med banan och kvarg blandat med fun light. till detta drack jag en smoothie som jag gjorde på banan, proteinpulver, mjölk och yoghurt! 

nu är jag påväg till gymmet med ebba. ska köra axlar och mage (favoritpasset!!!) och sen åker vi direkt till farfar och farmor.