Skriv din beskrivning här!

BICEPS AND TRICEPS TODAY


Efter skolan idag så sov jag två timmar för var sååå trött, gick upp 5:30 idag för att gå på spinning innan skolan... Men efter en powernap var jag redo för gym så jag körde biceps och triceps. 

Drag med stång i cable 8x4
Dubbla drag i cable 8x4
Curl i maskin 8x4
Curl med hantel mot bänk 8x4

Superset: Drag med rep över huvudet i cable 8x4
Superset: Press ner med rep i cable 8x4
Hantellyft bakom huvudet (en arm åt gången) 8x4



Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback